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Prof de Musculação🏋🏻‍♀️Atividades Aquáticas🏊‍♀️Ginástica 👯‍♂️Esportes🤸🏻Corrida🏃🏼‍♀️Treino de luta🥊Recreação💃🏼Ed.física⛹🏽‍♀️e Educação infantil👶🏻.

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Esse cara 😎 é monstro demais, super recomendo vocês seguirem ele, o Instagram dele tem várias coisas importantes sobre atividade física e o corpo humano em geral, o mais legal de tudo é que sempre com base científicas😉. Nada melhor do que ter um estudo comprovando o que está sendo exposto, né ? Esses são os mitos e verdades sobre o emagrecimento 🏃🏼‍♀️ Meu professor 👨‍🏫 de faculdade 🥰😘🥰 Um dos melhores profs da faculdade 😀💪🏼

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Dicas diferentes de pré treino e pós treino 😉. Além destas dicas tem as bolinhas de status que deixei salvas ali em cima 👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽. Vou sempre postar e ajudar vocês em sempre que eu puder. Caso vocês tenham dúvida podem me chamar para conversar, sem compromisso nenhum, estou aqui para ajudar 😉. Venha participar das enquetes, compartilhe, deixe salvo e indique😀. Obrigada 🙏🏽

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Eita duplinha empolgada 💪🏼🦵🏽🥊 Tal mãe tal filha. Os treinos por aqui não param 😉, e agora com uma aluna nova a @aryy_quesia . Nada melhor do que treinar em família, em dupla e assim vai.. o interessante é uma incentivar a outra, descobrirem as diferenças e resistências de uma da outra e muito mais. Hoje aula foi com treino 🥊 de Muay Thai alternados com exercício localizado e descansos. Pensa em uma aula agitada e que queima 🤛🏼🤜🏼 bastante calorias. Lembrando que os exercícios estão sempre sendo adaptados para cada uma. Faça como elas e venha treinar 💪🏼. Pense em você, se coloque em primeiro lugar, treino pela saúde, coloque objetivos e alcance cada um deles...venha ser fitness 😉.

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🚨 Aqui estamos estreando mais uma camisa 👚 agora na cor Branca 😀. Ficou muito boooa, uma mais linda que a outra, obrigada @estampariavamoaeee pela arte, rapidez, paciência e explicação, vocês são demais heim, super recomendo 😀. Eles deixam a arte do jeitinho que vocês querem e ainda no pano de dryfit 😍. Super apaixonada, agora não sei qual camisa usar haha. Estou chique 😎 Venha conferir, venha fazer as aulas, agora com prof de camisa personalizada.

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Temos aulas também em musculação 💪🏼🦵🏽 venha conferir 😉 🚨 🚨 . Esse é o meu novo aluno @owellington e está dando início na musculação 💪🏼🦵🏽. Treino de hoje foi treino de superior. O objetivo dele é hipertrofia e ganho de massa magra. As atividades que serão praticadas são corrida, ciclismo e musculação, sendo ajustada com o perfil dele e objetivos. Para que você consiga alcançar seus objetivos você precisa querer, depois basta escolher a atividade que deseja, seguir minhas dicas/conselhos e o resto pode deixar comigo 😉.

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Iniciamos o ano com Treinamento de Luta com o @jose.c.almeida.315 🤜🏼 🤛🏼 🥊 🏃🏼‍♀️ 🏃‍♂️. Essa novidade veio com tudo, todos estão adorando. Essa foi a primeira aula dele😧👏🏼 As aulas tem o objetivo de trabalhar a força, coordenação, agilidade, equilíbrio, emagrecimento e entre outros. Não fique de fora venha conferir 😉 As aulas estão sendo mescladas com cardio, luta, funcional, circuito. Lembrando que tudo depende do aluno, pois as aulas estão especializadas para cada um. #praca #praça #praçapública #espaço #espacopublico #funcional #funcionaltraining #funcional #luta #lutadiaria #lutar #lutarsempre #lutador #lutalivre #lutaesportiva #educacaofisica #muaythai #muaythaifeminino #muaythaitraining #muay #muaythaigirls #muaythaifighter #muaythailife #muaythaibrasil #muaythay #muaythailifestyle #muaythailife #muaythaibrasil #muaythay #muaythaifitness #muaythaifamily #muaythaiboxing #muaytai #muaythai_sp

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Essas são as fotos do meu aluno @jose.c.almeida.315 que gostaria de compartilhar com vocês. Esse é um espaço público, temos que usufruir deste espaços em praças e parques, tem vários exercícios para serem feitos e muitos dos lugares tem uma placa falando os exercícios que dão para serem executados. São exercícios que servem muito para: - Sedentários - Iniciantes - Para quem quer fazer algum exercício no espaço ao ar livre - Para quem quem quer se movimentar de alguma forma - Para quem quer adaptar algum exercício E entre outros. Então não deixe de usufruir deste espaço público que estão lá para serem usados. Uma observação: Vamos cuidar destes aparelhos, porque se não serve pra você pode servir pra outros e sempre que puder vamos preservar. 😉 Lembrando que em cada lugar ter uma quantidade e um exercício diferente, então conheça vários outros lugares e aproveite esse benefício. 💪🏼🦵🏽 Esses exercícios trabalham o corpo todo. O importante é você escolher a atividade que mais te agrada e se movimentar sempre 💃🏼🕺🏼. Não deixe pra amanhã os exercícios que você pode fazer hoje 🏃🏼‍♀️🏃🫀🫁🧠. #espaço #espacopublico #praca #praça #pracapublica #pracapublica #alunos #aluno #alunodedicado #alunosqueridos #luta #lutadiaria #lutar #lutas #lutarsempre #lutarenãodesistir #muaythai #mua #muaythaifeminino #muaythaitraining #muaythaigirls #muaythaifighter #muaythailife #muaythaibrasil #muaythaibrasil #muaythaifitness #muaythailifestyle #muaythaifamily #muaytai #muaythaigram #professora #personaltrainer

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Aqui estamos com uma mala 💼 nova para transportar meus matérias, tanto com as rodinhas ou nas costas. Super confortável, mais acessível e tudo de bom. Nada melhor do que um deslocamento que levamos tudo que precisamos com conforto. Não posso deixar de agradecer a essa mulher maravilhosa @merciaurbano que me presenteou 🎁, ajudou muito, muito mesmo. Obrigada 🙏🏽 por tudo Vc é incrível 🤩, minha inspiração 😘🥰😍Te amo #presentescriativos #presentedenatal #presente #presentes #presentedamamae #obrigada #obrigadaportudo #obrigadaportudomeudeus #mala #bolsa #bolsas #mochila #bolsafeminina #mochilasfemininas #rodinha #mochiladerodinha #maladerodinha #conforto #confortoeestilo #confortoequalidade #zonadeconforto

Pq. São Rafael - São Matheus

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Olha aí novidade, chegou essa modalidade🚨, você não pode ficar de fora, faça com a @ venha treinar 🥊 🤛🏼 . Cada vez as aulas estão mais dinâmicas 😀, agora as aulas estão com combinações de treinamento de luta(golpes) mais funcional, circuito, caminhada, corrida, treino com o peso corporal e por aí vai. Benéficos desta modalidade nova: - Trabalha todo o corpo - Tonificação muscular - Força e percepção corporal - Coordenação motora e reflexo - Aumento da autoconfiança e flexibilidade - Promove a queima calórica - Alivia o stress E muitooo maiissss Lembrando que independente da modalidade, tudo sai pelo mesmo preço. Aí está mais uma oportunidade pra conhecer o meu trabalho 💪🏼 e ver qual modalidade faz mais o seu perfil. Venha conferir, sem compromisso. Estou aqui para ajudar 😉 #muaythai #muaythaifeminino #muaythaitraining #muay #muaythaigirls #lutas #luta #treino #treinonarua #treinonapraça #personaltrainer #personalizadosdeluxo #personal #boxe #golpe #treinopersonalizado #soco #chute #ganchos #giros #força #foco #agilidade #determinacao #2021 #novidades #lutar #lutarsempre #emagrecercomsaude #vemcomigo

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Alerta 🚨 você não pode ficar de fora desta novidade 👊🏽 fresquinha. Essa nova modalidade NÃONÃO influência nos preços de personal, dando mais oportunidades para vocês sem que INFLUÊNCIA NO SEU BOLSO. 💰 👍🏼 Trago para vocês essa nova modalidade de treinamento de luta. Agora vocês vão conseguir acrescentar mais uma modalidade em seus objetivos e estou aqui pra te auxiliar, te incentivar e juntos quebrar todas as barreiras. Com esses matérias poderemos aprender estilos de soco 🥊, joelhadas e chutes, além de ensinamento de rotações, desvios e proteções. O mais legal de tudo é que essa nova modalidade vem também pra ser adaptada para cada aluno, juntos vamos registrando toda evolução, sendo aperfeiçoado os movimentos e com correções de todos os exercícios. Venha conferir 💪🏼 Vc não pode ficar de fora desta😉 Estou sempre procurando o melhor para meus alunos. #muaythai #muaythaifeminino #muaythaitraining #muaythaigirls #muaythaifighter #luta #lutadiaria #novidades #novidadeschegando #treino #jabdireto #jabcross #vemlutarcomagente #emagrecercerto #circuitofuncional #circuito #força #garra #foco #foconoobjetivo #personaltrainer #personal #trainer #exerciciofisico #treineondequiser #treineemcasa #treinelinda #soco #chute #ganchos

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Aqui estamos iniciando o ano 👏🏼. Aquele foco total 💪🏼🦵🏽de treino circuito que trabalha o corpo todo. Faça como a @verarosapodologa e venha treinar. Não deixe pra depois o que vc pode fazer hoje 😉 Comece 2021 fazendo exercício físico, o seu corpo agradece. #comece2021 #treino #treinonapraça #treinonaquarentena #treinonarua #exerciciofisico #exercicioemcasa #funcional #funcionaltraining #circuittraining #camisapersonalizada #personaltrainer #treinelinda #fiquelinda #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #foco #semexa #semexageros #professor #professional #qualidadedevida #qualidade #vemtreinar #vemtreinarcomigo #vemtreimarcomagente #saudeetudo #saudeemfoco #saude

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Venha conferir 💪🏼👍🏼 Tire suas dúvidas sem compromisso😉, estou aqui para ajudar. Terei novidades para esse mês de janeiro, me aguardem. #novidades #novi #novidade #novidadeschegando #personaltrainer #personaltraining #atividadefisica #atitudeboaforma #atitude #2021 #comecehoje #comeceagora #comeceamudança #treino #treinoemcasa #treinofuncional #treinopersonalizado #corridaderua #corrida #professional #professora #alunos #treinesempre #naodesista #naodeixepradepois #naodeixeparaamanha #naodeixepassarembranco #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Novidade 🚨 Agora temos maquininha 💰 📱, agora ficou muito mais fácil de fechar o seu pacote das aulas. Você pode pagar no débito, crédito à vista ou parcelado, além de também termos o pagamento por PIX. Trabalho com as bandeiras: Visa, Master, Hipercard, American Express, Elo e Sodexo. Não deixe de conferir, agora ficou muito mais fácil, adquira já as suas aulas e venha conferir as novidades. #maquininha #mercadopago #mercadolivre #azul #personaltrainer #personaltraining #personalizados #exerciciofisico #exercise #atividadefisica #venhaconferir #venhanosvisitar #venhaconferir #venha2021 #2021 #novidades #naofiquedefora #naodesista #naofiqueparado #omelhorpravocê #omelhorparaosclientes #facilidade #facilita #muitopratico #praticoerapido #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Novidade 🚨 Camisa personalizada na cor preta. @estampariavamoaeee obrigada pelo serviço, ficou excelente 💕👏🏼, super recomendo, além de bom atendimento ficou pronto bem rápido. Estamos muito chique 🤙🏼💁🏻‍♀️ #camisapersonalizada #camisa #camisafeminina #camisadryfit #camisadetime #camisasetreino #camisapreta #babylook #camisaconfortável #treinecomestilo #treinelinda #treinecomigo #camisamoderna #camisamodelo #treine #treineemcasa #treinedeverdade #personaltrainer #training #exerciciofisico #funcional #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Última semana do ano finalizada ✅ do melhor jeito @werabarbosa 💪🏼 Treino + Corrida 🏃🏼‍♀️. Não podemos deixar de fazer atividade física, adeus desculpas, mantenha o foco nos seus objetivos e procure uma atividade que te fará bem. Cada pessoa tem o seu estilo de atividade, faça o teste em várias atividades para você saber qual está mais enquadrada no seu perfil 😉 Mova-se sempre, se hidrate 💦 e se alimente 🥘 #atividadefisica #exerciciofisico #corridaderua #treinoemcasa #hiit #funcional #agachamento #agachamentolivre #agachaquecresce #treino #personaltrainer #personalizados #caminhada #treinocardio #treinocaseiro #roupaadequada #força #hipertrofia #bubumnanuca #perderpeso #perderbarriga #corposaudavel #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Quando a sua aluna muda de visual 🥰😍😍e simplesmente arrasa. Aniversariante da semana heim 👏🏼🎈🏋🏾‍♂️. Segundo dia de treino, super determinada, atenciosa, humor incrível, esforçada, coordenação excelente e etc. Seguimos com mais um dia de treino, hoje foi dia de aquecer com circuito e o restante do treino exercícios localizados. Objetivo queimar calorias e hipertrofia/definição. #hipertrofia #hipertrofiafeminina #definicaomuscular #coordenacaomotora #cardio #foconoobjetivo #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecimentorapido #emagrecimentoconsciente #desenvolvimentopessoal #conquistas #focoforçafé #professora #aluna #treino #treinopesado #treinopago #treinoemcasa #treinoconcluido #treinoinsano #treinofuncional #treinodepernas #treinopersonalizado #bumbunanuca #queimadegordura #queimadegorduralocalizada #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Iniciando a semana com treino 💪🏼🦵🏽, aqui estamos com mais uma aluna nova @werabarbosa . Aula ao ar livre de funcional. Uma aula super dinâmica e específica para cada um, com incentivos, correções, treino junto, com carga externa e o próprio peso corporal. Os objetivos das aulas são redução de peso corporal, queima de gordura localizada, equilibro, coordenação e entre outros. Sendo uma aula bem completa, ajudando no psicológico e físico como um todo, venha conferir. #reducaodemedidas #reducaodegordura #funcional #coordenacaomotora #pesocorporal #aoarlivre #treino #treinoemcasa #treinodepernas #treinopersonalizado #escadinhadeagilidade #cone #treinecompersonal #personaltrainer #personalizadosdeluxo #treinorapido #treinoedieta #ocorponaopodeparar #boratreinar #treinarsempre #treinarfazbem #exerciciofisico #professora #educação #educacaofisica #treinoecorrida #cardio #fazbem #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Um pouco de alguns momentos das minhas aulas de musculação ao ar livre + funcional + cardio, com a minha aluna @verarosapodologa 💪🏼🦵🏽. A aula está especializada com adaptações para ela, já dá para ver o resultado de coordenação, execução, psicológico, flexibilidade e entre outros. Além de ter melhorado a pressão que era alta e o tempo de sono (insônia) que era péssimo acordando sempre e sempre menos de 5h por noite. Venha conferir 😉 tudo isso em menos de um mês. #musculação #aoarlivre #funcional #cardio #coordenacaomotora #coordenação #adeuspressaoalta #boaalimentacao #melhoranosono #flexibilidade #execução #adeusinsonia #vivaaoexerciciofisico #foconoobjetivo #treinopago #treinopersonalizado #treinoparamulheres #treinopago💪 #treinopago✔️ #atividadefisica #resultadosreais #resultadomenosdeummes #foconoobjetivo #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Aquela frase inspiradora para reforçar 😀👍🏼💪🏼 #acordecomsaude #acordecomdeterminação #frasesinspiradoras #frases #frasedeldia #frasemotivacional #sarisfacao #determinação #foco #musculação #treino #semdorsemganho #semdesculpas

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Aquela aula diferenciada para cada aluno. Esse é meu aluno chamado Cabral, gosta muito de correr 🏃🏃‍♂️ então iniciamos com a caminhada, trotes e corrida + esse treino funcional para finalizar. Bora em busca de atingir os objetivos dele e superar as expectativas. #foco #foconoobjetivo #hipertrofia #emagrecimento #corridaderua #corrida #ciruito #treinandoele #fortalecimentomuscular #treinecomestilo #treinodepernas #treineocorpo #treinopago💪 #trote #exerciciofisico #eduacaofisica #habilidades #coordenaçãomotora #coordenacaomotora #coordenacaomotorafina #coordenacaomotorafina #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Exercícios da semana com os meus alunos @jose.c.almeida.315 e @verarosapodologa eles já estrearam os aparelhos novos, mais exercícios, mais estímulos e mais sucesso. Lembrando que os exercícios estão adaptados para cada aluno, de acordo com as suas necessidades. #novosbrinquedos #novoestilodevida #novoestimulo #novacoordenação #treinarpelasaúde #boratreinar #personaltrainer #professional #fortalecimentomuscular #hipertrofia #coordenacaomotora #exerciciofisico #funcional #funcionaltraining #circuitofuncional #treinosuperiores #treinoinferiores #treinohard #fazbem #evolução #superação #foco #foconoobjetivo #agilidade #personalbiaroma #personalbeatrizroma

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Aquela aula de circuito com @verarosapodologa . Sendo especializada nos objetivos dela que são emagrecer e fortalecer inferior. Aula estruturada especificamente pra ela. Faça como ela, venha treinar 💪🏼🦵🏽 #personalizados #personaltrainer #personalizadosdeluxo #treinofuncional #treino #treinodepernas #treinosuperiores #treinonapraça #treinonaquarentena #treinonarua #treinofeminino #treinopersonalizado #treinepesado #treinepelasaúde #treinecomosmelhores #treinecomoanimal #treinelinda #treinedeverdade #treineseucerebro #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #professor #alunos #aulapersonalizada #aulacompleta #foco #foconoobjetivo #personalbeatrizroma #personalbiaroma

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Aula de funcional com @jose.c.almeida.315. Objetivos emagrecer e adquirir condicionamento físico. A aula é especializada em cada aluno. Venha conferir 💪🏼, faça uma avaliação pra saber mais. #personaltrainer #treinoespecifico #treinecomestilo #funcional #circuitofuncional #obstaculos #professor #treinoemcasa #treino #treinenarua #treinenaquarentena #movaocorpoacalmeamenteelimpeaalma💕 #movaseucorpo #sejaativo #treinepelasaúde #treinedeverdade #treinesuamente #aoarlivre #emagrecimento #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treinosuperiores #treineinferiores #semovimente #foco #foconoobjetivo #resistencia #personalbiaroma #beatrizroma #personalbeatrizroma

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Aquela frase pra dar uma motivação 🤙🏼💪🏼 #boasemanaatodos #foco #frasedodia

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Foca neste Logotipo 📸 uma mistura de natação com musculação. 🏊‍♀️+ 🏋🏽= Bia Roma Deu um pouco de trabalho essa arte aí, mas contratei um excelente profissional @shaomovie , super mega eu recomendo. Atencioso, caprichado, atende tudo que vc precisa, precisa de mais alguma coisa !? . Obrigada 🙏🏽 por me ajudar no meu início de trabalho, vc será sempre lembrado. #logotipo #beatriz #natação #musculação #personaltrainer #treinopersonalizado #logotipocolorido

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Novidade venha conferir Estou a disposição 👊🏽🦵🏽💪🏼 #personaltrainer #professora #treino #musculação #treinopesocorporal #treineemcasa #natacao #ginastica #hidroginastica #recreação