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🌟 Fisioterapia Pélvica - Saúde da Mulher 🌻 Quebrando Tabus na sexualidade feminina 🍑 Tudo sobre saúde íntima e autoconhecimento

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Pessoas entram e sai da nossa vida a todo instante. Algumas são bem fáceis de lidar, outras nem tanto assim, e todas elas te ensinam algo. As pessoas fáceis e amáveis, tendem a acariciar nosso ego, trazer um elogio, e te mostrar que você está no caminho certo. As pessoas difíceis tendem a te ensinar grandes lições, uma delas é não ser como elas. Tente absorver cada situação e tirar proveito delas, como uma lição que vai ajudar o seu processo de evolução aqui neste mundo. Dra Pâmela Calixto Fisioterapia em Saúde da Mulher #autoconhecimento #saudedamulher #aprender #fisioterapia #autoestimafeminina #amorproprio #evolucaopessoal

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Nossa pelve protege três órgãos de super importância, bexiga, útero e reto. ⁣ ⁣ ⁣ E quem sustenta todo esse peso, é o assoalho pélvico! ⁣ ⁣ ⁣ Ele também suporta todas as pressões que você passa durante o dia, quando você pula, ri, espirra, faz exercício, levanta um peso... ⁣ ⁣ ⁣ Cuide dele, ele ta aí para o seu benefício. ⁣ ⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto ⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #fisioterapia #saudedamulher #fisiopelvica #prolapso #musculaturaprofunda

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O uso da calcinha influencia muito na sua saúde íntima, saber qual modelo usar na sua rotina pode até te ajudar a prevenir infecções! ⁣ ⁣ ⁣ Gosto mesmo de dizer que quanto mais tempo possível você deixa a área respirar, melhor é! Você precisa experimentar um tempo sem calcinha. ⁣ ⁣ ⁣ Mas na sua rotina, o ideal é escolher por :⁣ 👉🏻 calcinhas de cor clara, (se possível branca),⁣ 👉🏻 de algodão, ⁣ 👉🏻 e nada que fique apertando, ⁣ 👉🏻 nem modelo fio dental. ⁣ ⁣ ⁣ O tecido de algodão permite que sua pele respire melhor. ⁣ ⁣ ⁣ Não estou proibindo outros modelos, mas para o dia a dia, o mais saudável é optar pelo modelo de algodão.⁣ ⁣ ⁣ Deixe a calcinha de renda, ou a fio dental para as ocasiões especiais! 😉⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto ⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher⁣ #calcinha #lingerie #autocuidado #saudeintima #saude #bemestar #qualidadedevida #saudedamulher #fisioterapia #soudefisio #orientacao #fisiomulher⁣ ⁣

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E se eu te dissesse que sim, é possível prevenir disfunções no seu assoalho pélvico. ⁣ ⁣ Você não precisa aguardar o problema chegar para tratar. O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato, no qual você pode buscar orientação e intervenção antes de uma queixa. ⁣ ⁣ Costumamos colocar na balança, mais vale prevenir ou remediar? A resposta é com vocês. ⁣ ⁣ ⁣ Algumas das queixas mais comuns que chegam em consultório são, incontinências, prolapsos de órgãos pélvicos, dor na relação sexual, diástase...⁣ ⁣ Já pensou prevenir tudo isso? Seria muito melhor, não acha? ⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto ⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #incontinencia #prevencao #fisiopelvica #fisioterapia #saudedamulher #mulher #dornosexo #tratamento #fisioterapia

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Por que devemos cuidar do músculo do assoalho pélvico? Mesmo que não pareça, é um músculo recrutado a todo o momento, não só na hora de ir ao banheiro, não só no sexo, não só no parto. Não precisa ter uma disfunção para cuidar dele, podemos também prevenir qualquer possível disfunção. Tem cuidado dos músculos de assoalho pélvico? Dra. Pâmela Calixto Fisioterapia em Saúde da Mulher #fisioterapia #saudedamulher #saudeintima #saude #incontinencia #disfuncaosexual #mulher #pelve #fisiomulher #bemestar #prevencao

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Será que a cera é melhor? Raspar? Ou investir no laser? ⁣ ⁣ Para depilação íntima, devemos ter uma série de cuidados. Principalmente com qual tipo de depilação. ⁣ ⁣ A depilação na cera, é bastante agressiva para a pele, e com o tempo pode contribuir para uma flacidez, assim como para algumas pacientes existem as alergias sobre os produtos. ⁣ ⁣ E raspar? A lâmina precisa estar sempre em bom estado. Nada de pegar aquela lâmina já velha em cima da pia! Mas ainda para algumas mulheres existem as queixas da foliculite e alergias ao raspar. Junto com a roupa fechada, como o jeans, só aumentam as queixas. ⁣ ⁣ E o laser? Considero das 3 opções a menos agressiva para a pele. Porém precisa de cuidados para aplicação. Não pode se expor ao sol, tomar cuidado com algumas medicações e coloração da pele. Nem todo aparelho de laser é ideal para todos os fototipos. Sempre pergunte antes de agendar se o aparelho usado é o ideal para o seu fototipo. (Principalmente peles mais morenas). ⁣ ⁣ ⁣ Ficou alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários ou me mande no direct! 😉⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto ⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #depilacao #laser #epilacao #virilha #calcinha #mulher #saudedamulher #autocuidado #cuidadocomapele #bemestar #fisiopelvica #orientacao #alergia #foliculite

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Temos um dia Mundial só para conscientizar que perder urina nunca é normal. Não normalize uma disfunção pélvica porque ouviu dizer que é comum. A incontinência urinária de urgência, de esforço, ou mista pode prejudicar e muito a qualidade de vida de quem a tem. Busque um profissional qualificado, tem tratamento. A fisioterapia pélvica pode te ajudar! PERDER URINA NUNCA É NORMAL! Dra. Pâmela Calixto Fisioterapia em Saúde da Mulher #incontinenciaurinaria #saudedamulher #qualidadedevida #incontinenciadeesforço #incontinenciadeurgencia #incontinenciaematletas #atletas #mulher #incontinenciamista #sexualidade #pompoarismo

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Você ja passou ou conhece alguém que passou por comentários desnecessários durante a gestação?! Filtrar os comentários não faz mal a ninguém, e as mamães agradecem! #gestacao #opiniao #fisioterapia #fisiopelvica #gravidez #mamae #maedemenina #maedemenino #maedegemeos

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Parabéns por ser tão incrível! Parabéns por ser exemplo de luta, garra e resiliência. Parabéns por tudo que conquistou até aqui.⁣ ⁣ Você tem uma história única, onde ninguém enfrentaria ela tão bem como você! ⁣ ⁣ Que bom que o mundo tem você para dar um brilho a mais. ⁣ ⁣ Feliz nosso dia! 🌹⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto⁣ Fisioterapia em Saude da Mulher ⁣ #saudedamulher #mulher #saude #bemestar #diainternacionaldamulher #bemestar #fisiopelvica #fisioterapia

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Já escreveu num papel 10 qualidades suas que você gosta? ⁣ ⁣ Te dou cronometrado 1 minuto pra fazer isso! 📝 ⁣ ⁣ ⁣ Difícil? ⁣ ⁣ ⁣ Grande maioria das pessoas têm dificuldade de achar as 10 qualidades em 1 minuto. Porque criamos o hábito de nos auto sabotar. ⁣ Criar ideias de que não somos bons o suficiente, eu não consigo, eu tenho dificuldade. ⁣ ⁣ ⁣ Quebre essas crenças, EU SEI que você consegue! Eu sei que você é suficiente, eu tenho certeza que você pode se superar todos os dias!⁣ ⁣ ⁣ Pare pelo menos uma vez ao dia e escute seu corpo, perceba o que seus sentidos te falam, e respeite! ⁣ ⁣ ⁣ Escute quando ele pede por comida, por uma ida ao banheiro, por descanso, por calma, por afastar-se de alguém. ⁣ ⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #mulher #saudemental #saudefisica #saude #bemestar #qualidadedevida #fisiopelvica #fisioterapia #saudedamulher #fisiomulher ⁣ ⁣

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É comum muitas mulheres não conhecerem os sinais que seu próprio corpo mostra. Estamos desconectados com nosso corpo.⁣ ⁣ ⁣ Esse vídeo vem para te ajudar, a conhecer melhor seu próprio ciclo. Olhar mais pra você. ⁣ ⁣ ⁣ Quando você começar a se conhecer, vai notar o quão incrível você é!! ⁣ ⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #ciclos #mesntruacao #autoconhecimento #saudedamulher #corrimento #mucocervical #setoque #fisiomulher #pelve #fisioterapiapelvica

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Você sabe a diferença entre muco cervical e Corrimento? ⁣ ⁣ Vejo que muitas mulheres questionam seu Corrimento, se preocupam com ele, mesmo tendo todas as características de que está tudo bem. Então vamos diferenciar quando usar muco ou corrimento. 👇🏻⁣ Muco cervical: é totalmente normal, é um fluído presente na vagina. Trazendo a umidade natural. Essa umidade é uma característica de vagina saudável e jovem. Pois na menopausa já se iniciam as queixas de secura vaginal. ⁣ ⁣ Características do muco: ⁣ Cor clara. Não há odor. Muda conforme os períodos do ciclo. ⁣ ⁣ Corrimento: O corrimento já vem de um fluído que contém algum tipo de infecção. Não é normal! E esta muito relacionado a má higiene, má alimentação, baixa imunidade e/ou por estresse. ⁣ ⁣ Características do corrimento: ⁣ Pode ter cheiro forte, pode aparecer em grumos, causar coceira, ter cor mais escura (ex: verde ou cinza).⁣ ⁣ Caso perceba que na sua calcinha há uma característica semelhante ao corrimento, agende sua gineco e cuide disso o quanto antes! Qualquer infecção deve ter um grande cuidado para não se agravar. ⁣ ⁣ E fica meu conselho: Boa alimentação, dormir sem calcinha, usar óleo de coco, reduza os estresses... Cuide de você, cuide da sua saúde íntima. ⁣ ⁣ ⁣ Dra. Pâmela Calixto ⁣ Fisioterapia em Saúde da Mulher ⁣ #corrimento #muco #calcinha #infeccao #candidiase #gardnerella #vaginose #bacterias #fungos #vagina #mulher #saudedamulher #estresse #alimentacao #fisiopelvica #fisioterapia