@nynna_vidasaudavel

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🎯Eliminei 33 kg comendo comida de verdade e jejum intermitente 🙏Transformação e intimidade com Deus Apenas hoje, faça o seu melhor! #nynnanofoco

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Campos Dos Goytacazes, Rio De Janeiro

@nynna_vidasaudavel

Estou emocionada aqui, vendo esse meu antes e depois. Nossa!!! Como está passando um filme na minha cabeça de tantas coisas que vivi durante esses três anos, após virar a minha chave. O meu coração se enche de GRATIDÃO por tanto conhecimento que adquiri, durante essa jornada. Só tenho a agradecer a Deus, que me sustenta todos os dias, a minha família que sempre esteve do meu lado, vou citar aqui algumas pessoas que me ensinaram e ainda ensinam tanto sobre saúde, autoestima, autocuidado e autoconhecimento. @drjulianopimentel @dracarolpimentel @drwesleyschunk @jcsouto @nandamuller @mi.maedamalu @eu.danifit @juhsampaiooficial @exercicioemcasa Que nosso Senhor, possa abençoar cada vez mais a vida de todos vocês.❤️🙏

Campos - Rio De Janeiro

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Uma ótima combinação! #nynnanofoco #nofococomnynna

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Nunca desista de você! #nofococomnynna #nynnanofoco #camposrj #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #emagreci

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Sabe quando acordamos e de repente levamos um susto ao ver que as horas passaram voando e ainda não fizemos nada? Pois é, passei por isso durante muito tempo. Até que virei a chave e passei a programar meus dias. Montar a minha rotina matinal, fez as minhas manhãs renderem muito e principalmente, me sinto feliz por conseguir tirar um tempo do meu dia corrido, exclusivamente para mim. Te sugiro a fazer uma experiência. Resolvi compartilhar com vocês a minha rotina matinal, para de alguma maneira poder ajudar.😉 #nynnanofoco #nofococomnynna #rotinamatinal #planejamento #metas

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Que a alimentação saudável seja o nosso único remédio. #nynnanofoco #nofococomnynna #boasescolhas #camposrj

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Você tem uma rotina matinal? Eu criei a minha e tem me feito muito bem. #nynnanofoco #nofococomnynna #rotinamatinal #contatocomanatureza #shotmatinal #cafesemacucar #escolhassaudaveis #vidasaudavelsempre #devagaresempreprasempre #desafio

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O básico e colorido que funciona muito.😉

Campos Dos Goytacazes, Rio De Janeiro

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Para onde você quer ir? Aonde você quer chegar? Monte seu plano de ação e caminhe nele com constância, até alçancar o que tanto almeja. Vamos juntos? #nofococomnynna #nynnanofoco #camposrj #emagrecimentosaudável #metaseobjetivos #estilodevidasaudavel #focaevai

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Tem coisa melhor, ter comida pronta na geladeira, quando você chega da rua com fome? #jejumintermitente #comidasaudavel #quemguardatem #comidadeverdade #camposrj #nynnanofoco #nofococomnynna #escolhassaudaveis #eucomocomidadeverdade #jejumintermitente18h #jejumintermitente24hs #jejumintermitente16h #jejumévida

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Um ótimo aliado para a nossa saúde. Sempre uso o açafrão na minha hidratação matinal e para temperar carnes e frangos. E você, já usa o açafrão? #nynnanofoco #apenascomece #boasescolhas #nutrientes #temperosnaturais #alimentacaosaudavel #camposrj

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Quantas vezes você programou para a próxima segunda? #nynnanofoco #camposrj #autoconhecimento #apenascomece #emagrecimento #emagrecercomleveza #vidasaudavel #exobesa #euvenciaobesidade #emagrecercomleveza #estilodevidasaudavel

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Apenas faça!! Suco Detox com muitos nutrientes que vão te dar energia para o dia de hoje. Eu não adocei mas se você preferir, use o adoçante de sua preferência. #nynnanofoco #boasescolhas #sucodetox #nutrientes #sucosfuncionais #camposrj #exobesa #estilodevidasaudavel #estilodevida #emagrecacomsaude #vencendoobesidade

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Faça boas escolhas na hora de se alimentar. #nutrientes #detox #nynnanofoco #camposrj #mudesuarotina #mudeporvoce #vidasaudavelsempre #exobesa #eucomocomidadeverdade #estilodevidasaudavel #vaidartudocerto #devagaresempreprasempre #semacucar #emagrecercomleveza #emagreci

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Toda hora e hora de comer comida de verdade. Brócolis, carne assada e saladinha. #nynnanofoco #comidasaudavel #eucomocomidadeverdade #estilodevidasaudavel #escolhassaudaveis #brocolis #estilodevida #exobesa #emagrecimentosaudável #devagaresempreprasempre

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Você tem medo de mudar? Algo te incomoda e te paralisa e você não sabe como sair da rodinha do hamster? Acredite em tudo o que fizer em sua vida ou no que você deseja. Se ouvir alguém dizer que você não pode fazer alguma coisa, lembre-se de que você tem o poder de fazer o que desejar. O mais importante: se você é capaz de visualizar/sonhar, é porque é capaz de realizar e viver determinada coisa, senão seu coração não deixaria que você visualizasse seu sonho. #nynnanofoco #antesedepoisemagrecimento #mudeporvoce #mudancadehabito #camposrj #emagrecacomsaude #emagrecimentoantesedepois #antesedepoisreal #eucomocomidadeverdade #euvenciaobesidade #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #devagaresempreprasempre #euqueroeupossoeuconsigo #eudecidi #emagreci #bemestar

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Você tem ido em busca das suas metas? Já estamos caminhando para o final do mês e muitas pessoas ainda estão com as metas somente no papel. Não espere a próxima segunda, comece hoje. Quando você tem uma meta, o que era obstáculo passa a ser uma etapa. #nynna_vidasaudavel #camposrj #saudavel #saude #fitness #dieta #nutricao #emagrecer #foco #alimentacaosaudavel #fit #vidasaudavel #comidadeverdade #emagrecercomsaude #lowcarb #emagrecimento #mudeporvoce #reeducaçãoalimentar #foconadieta #treino #perderpeso #exercicioemcasa #nutrição #dietasemsofrer #comidasaudavel #bemestar #qualidadedevida #saudável #lowcarb #estilodevidasaudavel #exobesa

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Voce sabia que a maçã verde é uma ótima aliada no processo de emagrecimento? A maçã verde possui menos açúcar e carboidratos, é mais azeda do que a maçã vermelha e muito apreciada em saladas e sobremesas. A fruta é fonte de potássio, fósforo, cálcio, magnésio, ferro e zinco, além das vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K e A.  #nynnanofoco #vidasaudavelsempre #eucomocomidadeverdade #macaverde #bemestar #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #frutas #emagrecacomsaude #emagreci #emagrecimento #vencendoobesidade #camposdosgoytacazes

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Quem aí gosta de um prato colorido e cheio de nutrientes? Primeira refeição do dia! Arroz de brócolis, sobrecoxa e saladinha. O que não pode faltar no seu prato? #nynnanofoco #emagrecacomsaude #camposrj #estilodevidasaudavel #comidadeverdade #comidalowcarb #cetogenica #jejumintermitente #eucomocomidadeverdade #euvenciaobesidade

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Você tira um tempo para se cuidar ou até mesmo fazer algo que goste? Por muitos anos, eu dei prioridade em servir as pessoas e sem perceber fui me anulando, ficando em segundo plano, sempre pra depois.... Eu criava desculpas para eu mesma e vivia estressada, reclamando de tudo, as vezes me pegava chorando, estava ansiosa, tinha episódios compulsivos.... Até que aprendi a importância de se olhar, de tirar um tempo para mim, de tomar uma decisão, em busca da minha melhor versão. E foi libertador. Hoje eu me sinto mais feliz, leve, amada e com o coração grato a Deus por não ter desistido de mim.

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Precisamos buscar sempre a nossa melhor versão.😍 #mudeporvoce #metas2021 #nynnanofoco #emagrecercomleveza #emagrecercomsaude #mudancadehabito #escolhassaudaveis #eucomocomidadeverdade #jejumintermitente #facaporvoce #camposrj

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Como você consegue? Eu não aguentaria!! É muito tempo!!! Entendam, não foi de uma hora para a outra, que consegui fazer um jejum prolongado.😉 Faço jejum há três anos, durante esse processo de autoconhecimento, uma das coisas mais maravilhosas que aconteceu, foi reconhecer a minha fome real.🤗 Então, respeite seu tempo e busque se conhecer melhor.😍

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O início realmente é difícil , pensamos que todos conseguem e a gente não. Mas, quando focamos em mudar aos poucos, sem se comparar, fazendo pequenas mudanças na nossa rotina, os resultados vão aparecendo. Confie na sua jornada! #nynnanofoco #mudeporvoce #mudancadehabito #eucomocomidadeverdade #vencendoobesidade #bemestar #compulsaoalimentar #camposrj #emagreci #emagrecimentosaudável #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisreal #emagrecimentoantesedepois

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Tá calor por aí? Nada como um suco geladinho e cheio de nutrientes. #nynnanofoco #nutrientes #nutrição #sucodetox #receitassaudaveis #vencendoobesidade #estilodevidasaudavel #mudancadehabito #taioba #couve #frutas #verao

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Tá lembrando de se hidratar? Quantos litros você toma por dia? Eu tomo 3 litros por dia.💦 #nynnanofoco #bebaagua #hidratação #estilodevidasaudavel #boasescolhas #mudeporvoce #mudesuarotina #exobesa #emagrecercomleveza #emagrecacomsaude

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Quem diria? Após tantos anos viciada pelo açúcar e industrializados... A comida de verdade e o jejum intermitente,fazerem parte da minha rotina.😍🤗 #nynnanofoco #exobesa #semacucar #semindustrializados #comidasaudavel #euescolhitersaúde #eucomocomidadeverdade #euvenciaobesidade #mudancadehabito #camposrj #nutrientes #comidadeverdade #devagaresempreprasempre

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Comida de verdade 😋 Você tem feito boas escolhas, na hora de se alimentar? #nynnanofoco #comecehoje #comidasaudavel #estilodevidasaudavel #escolhassaudaveis #emagrecercomleveza #emagrecimento #bemestar #camposrj #eucomocomidadeverdade #exobesa #mudeporvoce

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As vezes as coisas não acontecem como planejamos. Mas isso não significa que devemos desistir dos nossos objetivos. É só mudar a rota e seguir em frente. #nynnanofoco #emagrecimento #emagrecercomleveza #estilodevidasaudavel #mudesuarotina #metas2021 #foconoobjetivo #voceeincrivel #meamando #eudecidi #mudesuarotina #minhamelhorversao #devagaresempreprasempre #saiadazonadeconforto

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Quem aí ama comer abobrinha? Ela preparada na manteiga com alho e cebola, fica irresistível! #comidasaudavel #nutrientes #emagreci #camposrj #nynnanofoco #estilodevidasaudavel #escolhassaudaveis #emagrecimentosaudável #emagrecercomleveza #eucomocomidadeverdade #abobrinhalowcarb

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Você deixa tudo para depois? Se perde nas realizações das suas metas? Eu por muitas vezes, me senti frustrada por não conseguir, realizar no meu dia a dia, tudo que desejava. Até que passei, a anotar todas as minhas metas. A satisfação de dar um check, no final do dia, é maravilhoso! #nynnanofoco #metas #planejamentosemanal #emagrecercomleveza #procastinacao #mudeporvoce #minhamelhorversao #facaporvoce #vaidartudocerto #metaseobjetivos #camposrj #metas2021 #estilodevidasaudavel #devagaresempreprasempre

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Primeira refeição do dia. O básico que funciona. Domingo também é dia de comer comida de verdade.😋 #nynnanofoco #comidasaudavel #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #eucomocomidadeverdade #nutrientes #camposrj #boasescolhas

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Finalizando o jejum programado, com sucesso! Como é libertador não ser vítima da compulsão alimentar. Mostre quem manda! #nynnanofoco #compulsaoalimentar #jejumintermitente16h #jejumintermitente #tododiaedia #jejumévida #lowcarbbrasil #emagrecercomleveza #estilodevidasaudavel

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Você tem administrado bem o seu tempo? O que te faz perder o foco? #nynnanofoco #metas2021 #focaevai #metaseobjetivos #devagaresempreprasempre #mudeporvoce #mudancadehabito #emagrecacomsaude #procastinacao #camposrj

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Vai em busca da sua vitória! #nynnanofoco #vaidartudocerto #vencendoobesidade #emagrecimentosaudável #emagrecercomleveza #exobesa #exercicioemcasa #camposrj #vaidartudocerto #mudesuarotina #mudeporvoce