@israel_azimute

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Instrutor de esportes radicais @azimuteradikal_oficial Saltador livre Paraquedista militar Opespfuznav Escalador militar

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Lembrança de hoje Século passado "O que fazemos na vida ecoa por toda a eternidade" Operações especiais 34 CFN #Tbt #operaçõesespeciais #comandos_anfibios #fuzenave #fuzileirosnavais #orgulho #historia #grumec_comanf #pqdt #legado

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O coração bem disposto é remédio eficiente, mas o espírito oprimido resseca os ossos. #trailruning #loucosportrail_run #ecomanrun #provérbios #running #jacarepaguá #pedreiratamoio #coloniajulianomoreira #trailrunningmotivation #trailrunners #pensepositivo #corposaomentesa #piscologia #positividade #mente

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A prática de atividade física se torna prazerosa quando , você percebe que não está sozinho em metas e objetivos lógico cada um com sua perspectiva, limitação e superação o mais interessante é ,praticar sozinho é bom mas em grupo se torna extraordinário nosso lema é começamos juntos terminamos juntos nos motivamos e inspiramos uns aos outros!!! Valeu equipe 👊🏾💪🏾⛰🏃🏽‍♂️ #trailrunningmotivation #trailruning #trailrun #loucosportrail_run #quintaldecasatrilhas #coloniajulianomoreira #pedreiratamoio #jacarepaguá @luccasvk @professoracamilaramos @flaviopersonal06 #corrernomato #corrernamontanha #treineforte #treinoemgrupo #trail #running #motivação #inspiração #piscologia #espiritodecorpo #operaçõesespeciais #pqdt

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É incrível quando o treino vai chegando próximo da meta desejada, o sentimento de satisfação e bom humor é notório pois você venceu várias etapas onde até por algum momento pensou em desistir mas condicionou seu pensamento no superar, e a vontade Indomável é concretizada nestes momentos, acredite quando você julgar se cansado,ainda existem 30% de fôlego e de força ative dentro de você o CHIVUNK 👊🏾😉💪🏾⛰🏃🏽‍♂️ #trailruninng #trailrun #loucosportrail_run #corrernomato #corrernamontanha #trailrunningmotivation #chivunk #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência @ecomanrun #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Arrisque, vá em frente e ganhe coragem para vencer qualquer desafio,enfrente os desafios com a certeza de que você tem força e coragem suficientes para os vencer. #superação #vencerdesafios #trilhadoperigoso #trilhatranscarioca #trailrunningmotivation #praiasselvagens #salto #coragemefé #certeza #força

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Treino e paz!!! #gratidaõ #trilhatranscarioca #brasil🇧🇷 #trailruninng #loucosportrail_run #trailrunningmotivation #ceuazul #praias #@professoracamilaramos

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Eu só acreditei que era possível!! #acredite #epossivel #trilhatranscarioca #forcadevontade #fotododia #voaralto #saltar

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Bem eu aprendir a tirar proveito de coisas que aos olhos de alguns ,que talvez por falta de algo ou alguém inspirador enxerguem dificuldades ,já fui assim um dia e sei que você também irá encontrar o ponto certo de aproveitar as dificuldades e as trasformalas em algo proveitoso,lúdico somos dotados de uma vontade Indomável que está aí dentro de você vá na busca dela pois ela lê dara a plena felicidade em suas conquistas diárias . 👊🏾💪🏾🙏🏾😉⛰🏃🏽‍♂️ #loucosportrail_run #trailrunningmotivation #trailruninng #trilhatranscarioca #trilhadoperigoso #riodejaneiro #satisfação #evolução #treine #vontadeindomavel #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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O foco é ,Chegar ao topo com o máximo de aproveitamento !!! #topo #montanha #trailruninng #loucosportrail_run #motivacional #inspiração #trilhadoperigoso #trilhatranscarioca #trilhasdobrasil

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Nunca perca a oportunidade de transformar o mais simples em algo extraordinário em sua vida !!! #trailrunningmotivation #trailruninng #loucosportrail_run #trilhatranscarioca #ceuazul #riodejaneiro #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Quando sua mente sabe que você não irá desistir, seu corpo se adapta a tudo em sua frente,pois toda energia e combustível que você precisa, está em você mesmo. #trailrunningmotivation #loucosportrail_run #forca #vontadeindomável #ecomanrun #trailruninng

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Crê em ti mesmo, age e verás os resultados. Quando te esforças, a vida também se esforça para te ajudar. O tamanho do seu esforço determinará a qualidade da sua recompensa. #trailrunningbrasil #trailrunningmotivation #loucosportrail_run #corrernomato #cachoeirasbrasil #naturezabrasil #quintaldecasatrilhas @quintaldecasatrilhas #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades, lembrai-vos de que as grandes coisas do homem foram conquistadas do que parecia impossível. #loucosportrail_run #montainrunning #corridademontanha #trailrunningbrasil #trailrun #piscologia #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #vencerobstaculos #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #quintaldecasatrilhas #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @quintaldecasatrilhas

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Dia produtivo missão cumprida valeu a pena !!! #treinoludico #trairun #trailrunning #trailrunningbrasil #loucosportrail_run #corrernomato #corrernamontanha #quintaldecasatrilhas @quintaldecasatrilhas @luccasvk @ecomanrun #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Quem vence a si mesmo é um herói maior do que quem enfrenta mil batalhas contra muitos milhares de inimigos. "Quem supera, vence" 😉💪🏾👊🏾⛰🏃🏽‍♂️ #trail #trailrunningmotivation #trailruninng #pedradagavea #montainrunning #corrernamontanha #corrernomato #satisfação #evolução #treine @luccasvk #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #quintaldecasatrilhas #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @quintaldecasatrilhas

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Creia em sua força interior e atraia o melhor para si e para todos que o rodeia. Engate o pensamento na estrela de sua alma, e acredite que a essência e a luz interior que tanto busca, sempre esteve viva e acesa dentro de você!! Somos capazes de conduzir nossas vidas sucessivamente para cima e para frente, só depende exclusivamente e unicamente de nós. Permita-se!!!" Bom início de semana 👊🏾💪🏾🙏🏾⛰🏃🏽‍♂️ #trailrunningmotivation #trairunning #loucosportrail_run #ecomanrun #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #quintaldecasatrilhas #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 @luccasvk #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 #naohalimites #mountainrunning @quintaldecasatrilhas #

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Não é a força mas a constância dos bons resultados que conduz os seres humanos à felicidade. #trailrunningmotivation #trailruninng #trairun #loucosportrail_run #ecomanrun #felicidade #resultados #constacia #runningmotivation #montainrunning #corrernamontanha #força #serhumano #piscologia #trail #correr

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Todas as manhãs em nossas vidas, temos uma escolha a fazer. Você tem a opção de ficar na cama e dizer 'Esqueça, não vou me exercitar hoje' ou 'Esqueça, não vou trabalhar muito hoje'. Essa é a sua escolha que você faz todos os dias. da sua vida. Tome a decisão certa. Hoje quase tomei a decisão "errada" nem era pra ser rsrs mas foi. #trailrunningmotivation #runningmotivation #trailruninng #running #vontadeindomável #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Misto de sentimentos e sensações dever cumprindo ao qual me propôs,gratidão por ter superado,dores saudáveis , respiração ofegante suor e sentimento de Vitória talvez poucos irão entender mas você também pode saber como é bom sentir se vivo e capaz!!! "O tamanho do seu esforço determinará a qualidade da sua recompensa" 💪🏾👊🏾😉 #vontadeindomavel #forçadevontade #disciplina #valeuapena #continue #piscologia #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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O último round do dia é o que mais motiva pois Eu não paro quando estou cansado, paro quando termino. Vá ao seu 100% sempre, vá na raça você é seu oponente e aliado e nunca se esqueça que : "A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável" 👊🏾💪🏾🏃🏽‍♂️ #semedição #forçainterior #naraça #poderdamente #piscologia #acredite #vontadeindomável #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Dia desses aí !! #tbt #tbtrapel #rapel #rapeltatico #acessoporcordas #trilhasdobrasil #trilhatranscarioca #barradeguaratiba #pontadopicao

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Apenas continue!!! 👊🏾💪🏾🏃🏽‍♂️ #forçaindomavel #continue #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Quando você vislumbra algo em um determinado dia, e ver isso se concretizar onde era apenas um sonho ou perspectiva se tornar parte integrante do seu dia dia podemos assim dizer que somos vitoriosos e nos dar aquela motivação para todos os campos de nossa vida !!! Experimente acreditar em você não é fácil mas é possível!!!! 💪🏾👊🏾👏🏾😉🎯⛰🏃🏽‍♂️🙏🏾 #loucosportrail_run #trailrunningmotivation #trailruninng #montainrunning #corrernomato #corrernamontanha #ecomanrun #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão @studiogiselleramos @quintaldecasatrilhas #disciplinaefoco #vencer #luteforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @ecomanrun

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É traduzir e cumprir Um round de cada vez mas vá com toda sua motivação e não se dê por vencindo a Vitória é superação ante a zona de conforto !! #trainstrong #fightstrong #vitoria #luteforte #treineforte #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #511tacticalbrasil @511tacticalbrasil #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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Prefiro me arriscar fazendo algo que gosto perdidamente que se sentir perdido por não fazer o que amo!! 🏃🏽‍♂️💪🏾👊🏾 #running #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

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As recompensas que a vida lhe proporciona quando se mantém o seu foco no objetivo são extraordinárias e sua motivação quando empregada com amor pelo o que você faz ,as tornam perfeitas. Motive se e tenha um coração bom!! #gratidão #trailrunningmotivation #loucosportrail_run #cachoeirasdobrasil #jacarepaguá #mountainrunning #quintaldecasatrilhas #satisfação #motivação #inspirar #corrernomato #recompensa #vidaativa #coração @quintaldecasatrilhas #mentesã #pessoasdobem

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A prática de atividade física é tão incrível, que não muda só sua saúde, mas seu hábito, sua rotina, seu humor,suas metas,seu corpo e consequentemente sua vida. #trailrunningmotivation #trailruninng #ecomanrun #quintaldecasatrilhas #corridademontanhas # #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @quintaldecasatrilhas

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Vida ativa!!! 👊🏾💪🏾⛰🏃🏽‍♂️ #quintaldecasatrilhas #trailrunningbrasil #jacarepaguá #riodejaneiro @quintaldecasatrilhas @luccasvk #gratidão

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Partindo da premissa humana, o trabalho lúdico é fundamental para organizar o pensamento e extrair o melhor que cada pessoa tem a dar.pois é feito com leveza e prazer trazendo melhoras pra psicomotricidade e ajudando na visão espacial. O treinamento lúdico é a maneira de preparar a pessoa/atleta/profissional ou seja ,qualquer categoria para as suas atividades do dia a dia de uma maneira menos convencional, sendo utilizados elementos fora do cotidiano de trabalho para assimilação do conteúdo. É uma forma de melhorar a sua própria compreensão,ou também é utilizados em momentos em que a periodização/treino tem seguido forte ,sendo de uma forma de quebrar um pouco a rotina ou até de se evitar um over trainning sendo esse um profissional de alto rendimento . Com os treinamentos lúdicos, são visualizadas muitas melhorias comportamentais individuais e em grupo. As pessoas passam a ter melhor relação e isso se reflete no desempenho. texto @flaviopersonal06 amigo e irmão 👊🏾💪🏾 #treinoludico #trailruninng #pedreiratamoio #treine #quintaldecasatrilhas #trailrunningmotivation #pqdt #loucosportrailrunning @quintaldecasatrilhas #jacarepaguá

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Ao menos uma vez faça algo por você onde seu esforço seja recompensado com a meta que você mesmo traçou os benefícios pro corpo e pra alma são indescritíveis Experimente vai valer a pena !!! #valeuapena #trailrunningmotivation #trilhas #quintaldecasatrilhas #trailrunner #felicidadeplena #vontadeindomável #meta #satisfação #treinoludico #gratidão #ecomanrun #atividadefísica #educacaofisica #corrernomato #corrernamontanha #cachoeirasdobrasil @professoracamilaramos @flaviopersonal06 @nutri_danipena @studiogiselleramos @quintaldecasatrilhas

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A vida nos presenteia todos os dias com o melhor, e o melhor está em tudo que realmente nos faz bem e felizes. #felicidade #trailrunningbrasil #trailrunners #loucosportrailrunning #quintaldecasatrilhas #ecomanrun #montainrunning #imparável #piscologia #corrernomato #corrernamontanha #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #vencer #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @quintaldecasatrilhas

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Que Desânimo nenhum seja maior que a Vontade de estar perto de tudo o que nos faz bem . 👊🏾💪🏾🙏🏾⛰🏃🏽‍♂️ #trailrunningmotivation #trailruninng #trailrun #mountainrunning #imparável #quintaldecasatrilhas #pedradagavea #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @quintaldecasatrilhas

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"A felicidade é a essência da vida." Nem sempre o que nos faz feliz está em grandes conquistas. Tudo o que nos faz sorrir da forma mais singela e sincera possível é o combustível que precisamos para seguir a vida até nos momentos mais difíceis, por isso esteja sempre em busca do melhor, da felicidade! Tenha um olhar diferente sobre o que é felicidade e encontre-a até nos menores detalhes. #trailrunningmotivation #trailruninng #mountainrunning #felicidadesempre #piscologia #coisassimples #trailrun #ecomanrun #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06 @ecomanrun

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Vale a pena você precisa fazer ideia o quanto !!! Pratique atividades físicas!!! Sextou kkkkk #atividadefísica #educaçãofísica #valeuapena #foconoobjetivo #inspirepessoas #motivacao #teamcamilaramos #sweetdreams #natação #aguaevida #jacarepaguá @professoracamilaramos @ripetraining #nadar

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O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho e acredite quanto maiores são as dificuldades a vencer, maior será a satisfação. 👊🏾💪🏾😉🏊‍♂️🏃🏽‍♂️🙏🏾 #vencerobstaculos #forçainterior #dificuldades #extito #vida #vidaativa #natação #nadar #swimming #satisfação #motivacao #inspiração #piscologia #foconoobjetivo #imparável #aguaevida #piscina #jacarepaguá #teamcamilaramos @professoracamilaramos @ripetraining #operaçõesespeciais #grumec_comanf #fuzenave #pqdt #vencer

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Por mais difícil que possa parecer vencer um obstáculo ou conquistar uma meta,tenha sempre em mente que a maior barreira está no seu eu interior onde somente você decidirá avançar ou recuar pois metas e obstáculos existem pra serem vencidos!!! Vá e vença não necessariamente a meta ou obstáculo mas o seu maior adversário "VOCÊ " Experimente !!!👊🏾💪🏾😉🏊‍♂️🦈🙏🏾 #metaseobjetivos #nadar #vencerobstaculos #conquistaroimpossivel #foconoobjetivo #natação #motivação #inpiração #piscologia #educaçãofísica #vidaativa #empreendedorismo #váevença @professoracamilaramos @ripetraining #vontadeindomável #gratidaosempre

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A melhor maneira de se começar o dia é ter metas a serem batidas ,concentrar no objetivo e encarar cada etapa como uma Vitória do campeonato da vida !!! Você é campeão pense nisso👊🏾💪🏾😉🏊‍♂️ #natação #campeao #vidaativa #nadar #gratidão @professoracamilaramos @ripetraining #piscologia #educaçãofísica #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #grumec_comanf #metaseobjetivos

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A vida fica melhor quando você para de se lamentar pelo que não tem e começa a agradecer pelo que já ganhou,a gratidão transforma o que temos em suficiente. 🙏🏾👊🏾💪🏾⛰🏃🏽‍♂️😉 #trailrunningmotivation #running #vontadeindomável #coloniajulianomoreira #jacarepaguá #trailruninng #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06

Jacarepaguá, Rio de Janeiro

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Se você olhar com atenção os detalhes da sua vida, encontrará mais motivos para gratidão do que para reclamação. #trailrunningmotivation #running #coloniajulianomoreira #quintaldecasatrilhas #jacarepaguá #riodejaneiroinstagram #satisfação #evolução #treine #gratidão #conquistaroimpossivel #persistência #flexão #disciplinaefoco #vencer #luteforte #treineforte #persistência #perseverança #foconoobjetivo #continue #atividadefisica #treinoemcasa #teamcamilaramos #somaisumround #educaçãofísica #nutricao #bomdia🌞 #operaçõesespeciais #fuzileirosnavais #quarentoes #gratidão @professoracamilaramos @nutri_danipena @flaviothai06