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@inesmunhozfisioterapeuta
🎓Fisioterapeuta Pélvica e Uroginecológica 👵 Gerontologia 🏡 Atendimento domiciliar e clínica 🚦Tratar e prevenir disfunções pélvicas ✨ Contato ⬇️
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Parto Normal são aqueles que ocorrem via vaginal que pode, ou não, ter auxílio de remédios farmacêuticos, como: anestesia, indução e outros... ⠀ Já o parto natural é aquele que não possui auxílio nenhum de remédios farmacêuticos, sendo então 100% natural. ⠀ É importante ressaltar que não existe um melhor do que o outro! E que você tem a opção de escolha de como será o SEU PARTO. ⠀ Uma boa preparação, posições diferentes, conexão com o seu bebê e corpo e movimento podem te ajudar na hora do parto para você ter aquele que planejar. ⠀ ⠀ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Idosos necessitam de cuidados e estímulos para manterem a saúde em alta. Existem atividades simples no dia-a-dia que já fazem toda a diferença! ⠀ Arrasta para o lado e confere ➡ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
✓ Meu atendimento é voltado às suas necessidades; ✓ Ajudo a melhor o equilíbrio e evitar quedas; ✓ Ajudo a melhor a coordenação e perda muscular; ✓ Trato perdas urinárias e fecais; ✓ Trato prolapsos( bexiga, útero caídos); ✓ Tratamento pré e pós cirúrgico; ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Cuide-se! Seu corpo e sua mente te acompanharam por muito tempo 💖✨ #autocuidado #mulher #cuidadocomamulher #fisioterapia #fisioterapiapelvica #dicasdefisioterapia
Entenda o que é Doença de Parkinson ⬇ ⠀ Parkinson é uma doença lenta e progressiva comum em idosos. Identificado pela degeneração de células dos gânglios da base, mais especificamente na substância nigra que é responsável pela produção de dopamina, principal neurotransmissor dos gânglios basais, eles coordenam o movimento e as mudanças de posição. Por isso os distúrbios causados pelo Parkinson estão diretamente ligados ao movimento. Como: lentidão ao movimento, tremores em repouso, rigidez e falta de coordenação, instabilidade postural. A fisioterapia ajuda a desacelerar a progressão da doença, minimizar os riscos de quedas, aumentar tempo de autonomia e auto cuidado do idoso. ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia #geriatria #dicasidosos #idosos #parkinson
Porque o forro cria um ambiente úmido e proporciona a proliferação de fungos e bactérias! 😱 Aumentando a incidência de candidíase e infecção urinária. ⠀ A incontinência urinária deve ser tratada com uma Fisioterapeuta Pélvica. ⠀ Entre em contato e agende uma consulta ☎ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
É comum nós mulheres lavarmos a calcinha no banho e já deixa-lá secando no banheiro, mas isso é um erro! 😱 ⠀ O banheiro é um local úmido e cheio de bactérias, o que favorece para fungos e/ou bactérias se estalarem na calcinha úmida. ⠀ Onde você deixa sua calcinha secar? 🤔⬇ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Arrasta para o lado ➡ e confere esses cuidados que são essenciais para cuidar, com qualidade e respeito, de um idoso! ✨ ⠀ O que é mais difícil para você? ⬇ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Sim, o coletor menstrual funciona mesmo! 😱😱 ⠀ Ele fica localizado como um absorvente interno e coleta a menstruação que vai descendo. ⠀ É fácil de cuidar, de higienizar e não gera lixo! Existem várias dobras para você experimentar na hora de colocar. ⠀ Por ser de silicone não gera sensação de incômodo 💕 ⠀ Você conhecia o coletor menstrual ? ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Fisioterapia é presente ✨❤ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
A libido é uma palavra do latim, que significa desejo ou anseio. Hoje em dia é uma palavra quase sinônima para desejo sexual. ⠀ Mulheres que não sentem libido podem ter seu apetite sexual abalados, por isso separei algumas dicas de como aumentá-lo ⬇ ⠀ ✨Faça um acompanhamento para conseguir lidar de forma tranquila com o sexo. ✨ A libido pode ser estimulada a partir de tecnicas específicas; ✨ A Fisioterapia Pélvica pode te auxiliar caso haja dor ou desconforto na penetração, ou ainda, se precisar conhecer melhor o seu corpo. ✨ Tenha uma alimentação balanceada, pois é nela que está a base para todos os aspectos da vida. ✨ Ao praticar atividade física há liberação de hormônios, que podem auxiliar a se sentir melhor consigo, aliviar tensão e dores; ⠀ Envia essas dicas para aquela amiga que está precisando! ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
A fisioterapia na terceira idade possui diversos benefícios para a saúde do idoso, como: ⠀ ✨ Preservar e estimular músculos e articulações; ✨ Auxilia na flexibilidade; ✨ Melhora equilíbrio e coordenação motora; ✨ Diminui dores musculares; ✨ Promove a independência; ⠀ Não deixe para depois! Cuide dos idosos 💖 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Que este novo ano traga consigo novos desafios, prosperidade e muita energia positiva ✨ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Qual sua maior meta para 2021? 🤔⬇ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Que a união e a confraternização sejam abençoadas e seu coração coberto de esperança ✨❤🎄 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Peça já a sua avaliação ☎ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Evite o uso de absorventes e forros! ⠀ Eles aumentam a incidência de candidíase, infecção urinária e dermatites, que se intensificam com o calor. No caso de perdas de xixi, faça uma avaliação. ⠀ Inicie seu tratamento já ✨ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Você já ouviu falar de banho de assento? 🤔 ⠀ Ele é uma prática de tratamento feito com água morna e substâncias naturais ou farmacêuticas conforme o objetivo, que traz benefícios como: ⠀ ✨Prevenir e tratar candidíase recorrente; ⠀ ✨Diminui a coceira e irritação na vulva; ⠀ ✨Ajuda a equilibrar a flora vaginal ⠀ ✨Diminui a ardência; ⠀ ✨Melhora e previne assaduras; ⠀ ✨Promove o alívio da dor nas hemorroidas; ⠀ Promove conforto pós parto normal e episiotomia ⠀ Promove relaxamento da musculatura nas dores pélvicas ⠀ Você já fez banho de assento? ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Uma das dúvidas que mais recebo é como acabar com a desagradável cólica menstrual 😱 ⠀ Então separei algumas dicas naturais que diminuem a dor: ⠀ ✨Bolsa de água quente e ou ervas; ⠀ ✨Exercícios físicos, a atividade auxilia a relaxar a musculatura da região e a suavizar as dores. ⠀ Compartilha está informação com uma amiga que pode precisar 💞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
A sua vagina é autolimpante e não precisa ser lavada ✨ ⠀ Mas você deve sim lavar sua vulva, a parte externa da vagina que consiste em grandes e pequenos lábios, períneo, clitóris, uretra e introito vaginal, com água e sabão neutro. ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
O que você está fazendo para cuidar de si?! 💞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Fortalecer o assoalho pélvico traz benefícios a saúde, como: ⠀ ✨ tonificar os músculos; ⠀ ✨melhorar a lubrificação vaginal; ⠀ ✨aumentando o prazer durante o sexo; ⠀ ✨diminui dores na região; ⠀ ✨elimina escapes de urina; ⠀ Agende sua avaliação! ☎ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Os órgãos da região baixa do abdomen fazem parte do assoalho pélvico e estão relacionados à função urinária, reprodutora e digestiva. O assoalho pélvico é a região entre o cóccix e o púbis. São órgãos que tem relação com músculos, tendões e fáscias. Alguns fatores prejudicam a estrutura dos órgãos do assoalho pélvico. Entre eles estão: - Obesidade - Tabagismo - Traumatismos - Cirurgias - Prisão de Ventre Crônica - Hereditáriedade - Idade - Múltiplos partos vaginais - Exercícios de alta intensidade
Recebi essa dúvida de algumas mulheres e decidi vir aqui deixar claro que ⬇ ⠀ A prática de fisioterapia pélvica não dói! ✨ Ela evita dores, desconfortos e incômodos 💞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Mas é claro que sim! ✨ ⠀ Nós mulheres conseguimos 👊 ⠀ E lembre-se: você é totalmente capaz e, se está lendo este post, está buscando informação de qualidade! E estar preparada faz toda diferença para o seu momento. ⠀ Ele será lindo ✨ ⠀ Marque aqui uma amiga que precisa ler esse incentivo 💞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
No início da gestação os bebês possuem bastante espaço para movimentação, por isso, dão cambalhotas e se mexem bastante, mas com o desenvolver e o crescimento este espaço diminui e eles devem se posicionar para o nascimento com a cabeça para baixo, conhecida como cefálica. ⠀ Cerca de 4% dos bebês ficam sentado na barriga da gestante, o que se caracteriza como posição pélvica. ⠀ Esses bebês, quando acompanhados com médicos atualizados e humanizados, nascem de parto normal pelo quadril! ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Antes de tudo, lembro você que é recomendado procurar um profissional para avaliação do seu assoalho pélvico! ⠀ Os exercícios que usamos na Fisioterapia Pélvica são baseados na respiração e na contração do músculo. Por exemplo: ⠀ Contraia e relaxe! Contraia, sustente e relaxe. Contraia progressivamente em 3 tempos. Contração do assoalho pélvico associada à tosse. ⠀ Os movimentos fortalecem a musculatura. Escape de urina?! Nunca mais. ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Um viva ao nosso corpo ✨💞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Você sabia que é indicado que a mulher fique em resguardo no pós-parto?! 🤔 ⠀ Conheço muitas mulheres que quebraram período, e quais são os riscos?! Afinal, pode fazer sexo no pós-parto?! ⠀ Antes de qualquer informação busque recomendações com o seu médico! ⠀ O desejo sexual de muitas mulheres demora a voltar e é este o melhor regulador para saber se está ou não pronta para voltar a atividade. Escute seu corpo e respeite o seu tempo! ⠀ Para as mulheres que tiveram cesariana é recomendado também que aguardar a cicatrização da cirurgia e a retiradas dos pontos. Já as que tiveram parto normal aguardar cerca de 20 dias para que o útero volte para o lugar e assim não ocorra infecções. ⠀ Com quanto tempo após o parto você voltou a ter relações sexuais? ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Você sabia que ato de urinar após o sexo “limpa” o canal vaginal evitando infecções?! ⠀ O corpo humano é perfeito 💖 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Cuide-se! Só você pode fazer isso por si mesma ✨ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
A Fisioterapia Pélvica é uma especialidade que previne e trata disfunções da região do assoalho pélvico através de técnicas, exercícios e equipamentos. É indicada em casos de incontinência urinária, menopausa, preparo do períneo para o parto, pós tratamento de radioterapia, tratamentos cirúrgicos, tratamento de diástase... ⠀ O meu atendimento deve ser agendado através do WhatsApp e cobre as áreas de Eldorado do Sul, Guaíba e Porto Alegre. ⠀ O primeiro encontro é uma avaliação, onde através da conversa e exame físico, irei junto com você, planejar o melhor tratamento para o teu caso. Os encontros duraram em torno de 50 minutos e você tem a opção de escolher entre domiciliar ou ir até a clínica onde trabalho, em ambas as opções disponibilizo todos os equipamentos necessários mantendo os cuidados devido o distanciamento social. ⠀ Quer saber mais?! Entre em contato comigo 📞 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Ando revendo está dúvida de algumas mulheres. Como fica a recuperação no pós parto no caso das lacerações e da episiotomia?! ⠀ Ambas as situações acontecem para ampliar o canal vaginal dando espaço para o bebê nascer. ⠀ A laceração é um rompimento espontâneo dos tecidos da região do períneo que está associado a pressão e a elasticidade no momento em que o bebê nasce. Pode ou não precisar de pontos dependendo do seu Grau. ✨Laceração Grau I – o rasgo acontece somente na pele, normalmente não precisa de ponto pois é tão pequeno que se regenera sozinho; ✨Laceração Grau II – acontece na pele, na mucosa vaginal e pode pegar um pouco do músculo do assoalho pélvico. Na maioria das vezes é necessário ponto para que a região tenha uma recuperação melhor; ✨Laceração Grau III – acontece um rompimento mais profundo, onde além da musculatura do assoalho pélvico pode atingir o esfíncter anal externo; e ✨Laceração Grau IV – grau mais grave de laceração perineal, pois o rompimento é mais profundo pegando a mucosa anal também. ⠀ A Episiotomia, ou o “pique”, é um corte feito com o bisturi, geralmente no ângulo médio lateral em relação ao anus e que sempre precisa de pontos. É um procedimento necessário em casos de: períneo rígido, estafa materna, diminuição da prensa abdominal e/ou em partos prematuros e sofrimento fetal. ⠀ Continua nos comentários ⬇ ⠀
Ter um parto na água pode ser o sonho de parto humanizado para muitas mulheres 💞 realmente é lindo e traz diversos benefícios. ⠀ Reuni algumas dicas para vocês pensar sobre estes momentos. ⠀ Arrasta para o lado para conferir ➡ ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Antes de acabar o outubro rosa gostaria de te lembrar novamente de fazer o seu autoexame! ⠀ Arraste para o lado e confere a imagem ilustrativa do site Santuário Arquidiocesano São Judas Tadeu. ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
Antes de acabar o outubro rosa gostaria de te lembrar novamente de fazer o seu autoexame! Arraste para o lado e confere a imagem ilustrativa do site Santuário Arquidiocesano São Judas Tadeu ➡️
Os flatos vaginais são "puns" que a vagina solta, normalmente durante a relação sexual, podem estar associados a flacidez dos músculos do assoalho pélvico. A fisioterapia pode auxiliar, fortalecendo e melhorando o tônus desta região. ⠀ ⠀ Você deve consultar um médico nas seguintes circunstâncias: ✨passagem de gases, fezes ou pus pela vagina ✨corrimento vaginal com odor fétido ✨infecções vaginais ou urinárias recorrentes ✨irritação ou dor na vulva, vagina ou área entre a vagina e o ânus ✨dor durante a relação sexual ⠀ Faço seus exames com regularidade. A prevenção ainda é o melhor remédio! 💖 ⠀ #fisioterapia #fisiopelvica #fisiopoa #fisiopelvicaportoalegre #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai #dicasfisioterapia
”Fiz xixi de tanto rir" pode ser uma expressão muito comum, mas é algo preocupante! Pode ser um sinal de musculatura do assoalho pélvico enfraquecida e com o tempo pode desencadear problemas maiores, mas não se preocupe tem tratamento! Me chame no DM para conversarmos💖 #fisioterapiapelvica #fisiopelvicapoa #fisiopelvicaeldorado #fisiopelvicagravatai
O câncer de mama pode ser prevenido com alguns cuidados: ✨ Controlar o peso corporal e evitar a obesidade; ✨Alimentação saudável; ✨Prática regular de exercícios físicos; ✨Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; ✨Amamentação também é considerada um fator protetor 💖 Previna-se! #cancerdemama #fisioterapia #fisioeldorado #fisiopoa #fisiogravataí
