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👩🏽‍⚕️Dra. Heliana Pandochi Esp. em Fisioterapia Pélvica CREFITO: 3/150021F WhatsApp 👇

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Por que não posso deixar a calcinha secar no banheiro? 🤔 . A calcinha fica no banheiro ela demora muito pra secar e nesse período há proliferação de fungos e bactérias, o que pode aumentar as chances de uma infecção vaginal. 😲 . Então se você gosta de lavar sua calcinha enquanto toma banho, não tem problema. . Mas é preciso que a coloque para secar ao ar livre e de preferência no sol. Após secar, é só passar com ferro. 😉 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #autocuidado #cuidadopessoal #higienepessoal #calcinhas #intimidadefeminina

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Dia de gordice. Pastelzinho zero glúten. ENFIM a massa do papai deu certo

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Para o tratamento do linfedema, existem alguns remédios que são recomendados, mas isto é de acordo com cada situação e orientação médica. . Além das medicações, a fisioterapia é um dos caminhos viáveis para quem busca conter os edemas. . O melhor tratamento até o momento, é a TERAPIA FÍSICA COMPLEXA. . Durante esse procedimento o paciente irá passar por: 👉 Drenagem linfática manual; 👉 Enfaixamento inelástico; 👉 Exercícios miolinfocinéticos; 👉 Cuidados com a pele. . A melhor maneira de cuidar da sua saúde, é coloca-la em primeiro lugar. Vamos conversar? . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #tratamentodelinfedema #linfedema

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O Linfedema é um inchaço causado por problemas no sistema linfático. . Pode acontecer nos braços, nas pernas, na vulva ou saco escrotal. O membro acometido fica bem grande. . Algumas pessoas podem nascer com Linfedema ou desenvolver na adolescência. . Mas é mais comum acontecer após algum trauma que cause lesão no sistema linfático, cirurgias, flebite, câncer ou após radioterapia. . Infelizmente, o linfedema não tem cura. Mas o tratamento é eficaz e consegue controlar o inchaço da região. . Pessoas com linfedema apresentam dificuldades para andar, encontrar roupas, calçados. Afeta muito a autoestima e podem gerar problemas emocionais por causa disso. . No próximo post falarei um pouco sobre o tratamento. #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #tratamentodelinfedema #linfedema

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🚨SER FISIOTERAPEUTA 10 Palavras que me definem🚨 🤔Escolha; 🥰Paixão; ❤️Amor; 📚Investimento; 💆🏽‍♀️Transformação; 🙇🏽‍♀️Paciência; 🤝Empatia; 🕵🏾‍♀️Busca; 😆Felicidade; 🤗 Troca.

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Meu comecinho de noite. Bora curtir final de semana pq passa rápido. #familia #helianapandochi

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🚨NOVIDADES PARA 2021.🚨 . 🚨TRATAMENTO DE ÚLCERAS CUTÂNEAS🚨 . Novidades requerem muito estudo e aprimoramento para entregar sempre o melhor pra você 📚 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #tratamentodeulcerascutaneas #estudos

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🚨NOVIDADES PARA 2021.🚨 . 🚨TRATAMENTO DE LINFEDEMA🚨 . Novidades requerem muito estudo e aprimoramento para entregar sempre o melhor pra você 📚 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #tratamentodelinfedema #linfedema #estudos

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A minha família deseja para sua família um ano abençoado, cheio de saúde, paz amor e fé #iniciando2021

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Feliz ano novo!!! . 2021 será cheio de novidades. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #vem2021 #vemaí #felizanonovo

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2020 foi um ano que algumas de nossas promessas tiveram que ser adiadas para 2021. . Mas ano que vem não há desculpas para você deixar de cuidar da sua saúde heim?! . E aí, quais são suas metas para 20201? Deixa aí nos comentários, eu já estou com as minhas prontas. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #promessasfinaldeano #vem2021 #tchau2020

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2021 será cheio de novidades. Aguarde. 📅 🎆 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #novidadeschegando #vem2021 #vemaí

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Papai Noel 🎅, . Venha de regata, nosso natal é com areia e não com neve. 🏖 . Brincadeiras a parte, os meus mais sinceros votos de natal, que sua mesa esteja farta não somente de comida, mas de amor, carinho, união e solidariedade. . Feliz natal e próspero ano novo. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #feliznatal #felizanonovo

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Se for para ter uma crise. . Que seja de riso. 😁😁😁😆😆😆 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #frasemotivacional #segundou

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O uso do preservativo é imprescindível em qualquer relação sexual. Ele previne diversas doenças e evita a gravidez precoce ou indesejada. . No ano de 2019, segundo a OMS, a cada dia surgiam 1 milhão de novos casos de DST. . Atualmente não há razões para não se usar preservativos. As caminhas hoje possuem diversas texturas, tamanhos e até sabores diferente. . Quem ama cuida. Quem ama usa camisinha. . Dezembro vermelho Mês de prevenção a AIDS. . . #fisioterapiapelvica #helianapandochi #fisiobatatais #fisopelvicahomecare #homecare #dezembrovermelho #aidsnao #prevenccaosexual #sexoseguro #sexocomcamisinha

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As festas de final de ano são para nos aproximarmos de nossa família e aproveitar todos os bons momentos que podemos ter nesse final de ano que foi dificil para todos nós. . A partir de hoje, dia 18, até o dia 03 de janeiro estarei aproveitando alguns dias com a família. . Aproveite seus dias também com bastante curtição e saúde. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #festasdefinaldeano #natal2021 #anonovo2021 #recesso #batatais

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🚨 CISTITE INTERSTICIAL 🚨 . A cistite intersticial ou síndrome da bexiga dolorosa. . Os sintomas são iguais os de infecção de urina, mas sem infecção. , Os sintomas são: 👉 dor ou pressão pélvica e na bexiga e; 👉aumento da frequência urinária. . Normalmente a cistite é crônica e não tem cura. Mas tem como amenizar os sintomas com alguns medicamentos, mudança do estilo de vida, hábitos alimentares, psicoterapia e fisioterapia. . A fisioterapia ajuda com o controle da dor e realiza a reeducação da bexiga deixando o funcionamento mais próximo do ideal. . E você se identifica com esses sintomas ou conhece alguém? Compartilhe, guarde parta ler depois. E se tiver alguma dúvida me chama no direct ou no whatsapp (link na bio) . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #fisiotratacistite #cistiteintersticial #batatais #repost #valeapenapostardenovo

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O ideal é colocar uma lista telefônica antiga ou banquinho de madeira para apoiar os pé. Os joelhos precisam ficar mais altos que os quadros. Apoiar os cotovelos nós joelhos, deixando as pernas bem abertas . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #maneiracorretadefazercoco #cocô

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Sua saúde vem em primeiro lugar. Por esta razão, realize exames rotineiramente sobre sua saúde sexual. Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima a sua casa e solicite o teste rápido. . Dezembro vermelho Mês de prevenção a AIDS. . . #fisioterapiapelvica #helianapandochi #fisiobatatais #fisopelvicahomecare #homecare #dezembrovermelho #aidsnao #prevenccaosexual #sexoseguro #sexocomcamisinha

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🚨 PROTETOR INTIMO, ABSORVENTE E ESCAPE DE URINA 🚨 . Eu gostaria de chamar atenção para um relato que é muito comum no consultório que é o uso de protetores íntimos e até absorventes por causa de escapes de xixi. . Será que absorvente ou protetor diário é a melhor saída para manter a calcinha seca? 🤔 . Como falamos no post no início da semana há muitas controversas em relação ao uso dos protetores, mas quando o objetivo é deixar a calcinha seca por que você perde xixi pode sim trazer prejuízos para sua saúde. Dependendo da quantidade de perda de xixi e do tempo que fica com o protetor molhado pode levar a infecção vulva, vagina e ou infeção no trato urinário. . Gostaria que ficasse muito claro que o uso de protetor e absorvente para escapes de urina NÃO é tratamento para incontinência urinária. ❌ . Eles são recursos que podem ser usados no início do tratamento fisioterapêutico enquanto a mulher ainda não alcançou a continência para evitar constrangimento. Se esse é seu caso reflita sobre isso. Trate a incontinência do jeito certo. . Eu posso te ajudar com isso. Vamos conversar? 😄 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #protetorintimo #cuidedaincontinenciaurinaria #saudedamulher #batatais

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DISPAREUNIA . O tratamento da dispareunia é rápido. Normalmente não é necessário usar recursos super tecnológicos. . A técnica de respiração e relaxamento do períneo são grandes aliados e dão resultados muitos bons. Então pra encerrar a semana. . 👉Inspira, expira e relaxaaaaa 👈 #helianapandochi #fisiopelvica #dornarelacaonao #fisiopelvicaedispareunia #helianafisobatatais #fisiodisfuncaosexual #dispareunia #valeapenapostar #repost

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🚨USO DE PROTETOR ÍNTIMO 🚨 . Vamos conversar um pouco sobre isso? . Será que o uso do protetor da infecção? 🤔 . Será que altera o Ph? 🤔 . Será que dá coceira? 🤔 . Devo ou não de usar? 🤔 . Há muitas controversas sobre o uso de protetor íntimo. . Alguns profissionais dizem que favorece infecção vaginal e na vulva, altera o Ph, outros dizem que o uso do modo correto não tem risco de infecção. . Algumas mulheres dizem que usam por que se sentem mais limpas, outras mais seguras, previne maus odores, etc. . E você usa? Por que e quando você usa o protetor íntimo de calcinha? . Deixe nos comentários ou mande no direct a sua resposta. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #homecare #protetorintimo #saudedamulher #batatais

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A vida é mais fortte que a AIDS. . Faça o teste e use camisinha. . . #fisioterapiapelvica #helianapandochi #fisiobatatais #fisopelvicahomecare #homecare #dezembrovermelho #aidsnao #prevenccaosexual #sexoseguro #sexocomcamisinha

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😈 ORGASMO 😈 Aaaah o tão desejado orgasmo!!! . Você sabia que com músculos do assoalho pélvico fortes e saudáveis as chances de atingir o orgasmo são maiores? 🤔 . Simm as chances são muito maiores. 😏 . Existe uma parte desse músculo que fica no corpo do clitóris. Estrutura responsável.por desencadear o orgasmo. Durante a relação sexual, no momento certo esse músculo contraí tracionando o clitóris e liberando o orgasmo. . Quanto mais forte o músculo maior a tração e maior a sensação de prazer. . Mas pra coisa ficar ainda melhor é preciso investir nas preliminares. Nunca se esqueçam delas hein?! 😈 . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #map #assoalhopelvico #fortalecimentodomap #vidasexual #orgasmo #preliminares #batatais

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Estamos chegando ao final de 2020, um ano cheio de momentos dificeis, por situações que nem imaginavamos passar. . Mas aqui faremos uma retrospectiva dos posts que vocês mais gostaram. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #drenagemlinfatica #drenagem #homecare #batatais #retrospectiva #valeapenaverdenovo

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🚨 DRENAGEM LINFÁTICA E REDUÇÃO DE MEDIDAS 🚨 A drenagem linfática não emagrece como já postamos no fato ou fake, mas ela é uma grande aliada do emagrecimento. . E sabe por que? 🤔 . A drenagem aumenta o metabolismo. O metabolismo, explicando uma maneira beeeem simples é a velocidade que o nosso corpo usa aquilo que comemos. A drenagem faz com que isso aconteça mais rápido. . Além disso melhora o trabalho do sistema linfático diminuindo o edema e assim reduz medidas. . Quer se preparar para o verão e começar 2021 vendendo saúde? . Agende já sua drenagem. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #drenagemlinfatica #drenagem #homecare #batatais

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Árvore de natal montada. Mas quanto tempo será que dura??????? Kkkkk. Vamos ver

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QUANDO DEVO FAZER MEU EXAME? . É recomendado fazer o exame a partir dos 40 anos. . Então se já quarentou agende sua consulta com o urologista. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #novembroazul #cancerdeprostata

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🚨 VULVODÍNIA 🚨 . 🚨 Dor na vulva⁉⁉🚨 . Sim ❗ . A vulvodínea é uma dor na vulva, referida pela mulher como em queimação, facada, pontada ou ardência, que persiste por no mínimo três meses. . Caso apresente esses sintomas procure seu ginecologista e diga a ele todos os seus sintomas, quando começaram e o que piora a sua queixa, pois assim você facilitará o diagnóstico. . Esse é um problema que causa muito sofrimento a mulher, prejudicando sua vida sexual, social e muitas vezes interfere no trabalho e nos estudos. . Por isso para se obter um bom resultado no tratamento é necessário uma equipe multiprofissional, envolvendo ginecologista, psicólogo, sexólogo e fisioterapeuta pélvico. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #vulvodinia #vidasexual #dornavulva #vulvodiniavocenaoestasozinha #batatais

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🚨 DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL NO TRATAMENTO DO LINFEDEMA 🚨 . O linfedema é o inchaço em braços ou pernas que podem ocorrer pela obstrução ou má formação do sistema linfático. 💪 🦵 . Pode ser causado por cirurgia oncológica quando são removidos os linfonodos, radioterapia, infecções que danifiquem o sistema linfático, cicatrizes, doenças cardíacas e vasculares, etc. . O linfedema quando torna se crônico não tem cura, mas tem como controlar o linfedema melhorando a autoimagem e a qualidade de vida das pessoas. . A drenagem linfática associada ao enfaixamento compressivo e exercícios apresenta ótimos resultados para a redução do linfedema. . Encaminhe para alguém que você acha que precisa ler esse conteúdo. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #drenagemlinfatica #drenagem #drenagemnolinfedema #homecare #batatais