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📍 O seu point da Saúde da Mulher⁣ 👩🏻‍⚕️ Descomplicando a Fisioterapia Pélvica e Obstétrica ⁣ 🌻 Vamos juntas, sempre!⁣ ⁣ 👇🏻 Consultas|Cursos|E-books

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Essa frase faz TANTO sentido! ❤️⁣ ⁣ Seja aqui no IG ou nas cidades em que trabalham, muitas pessoas pensam estar em uma competição, vendo os outros que desempenham um serviço parecido com o seu como concorrentes! 😱⁣ ⁣ “Como eu vou lidar com essa concorrência de profissionais na minha cidade?” 🆘⁣ ⁣ “Como que eu vou conseguir ter sucesso no IG se já tem tantas profissionais?” 😩⁣ ⁣ E a minha resposta é sempre essa: SEJA VOCÊ! 👊🏻⁣ ⁣ Vocês precisam enxergar que não existe concorrência quando você está sendo você. Não dá pra competir com você, porque você é você e mais ninguém! ❤️⁣ ⁣ Você só precisa ser melhor do que VOCÊ! Mostre o que há de melhor dentro de ti! Dedique-se! Acorde todos os dias com a vontade de um leão! NINGUÉM e NADA é capaz de te segurar! É só você com você mesma! 🥰⁣ ⁣ A escolha é sua, somente sua! Eu escolhi ir pra cima e você? 🦁 ⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Quero ver se o meu time ia soltar o verbo... 😂⁣ ⁣ E aí? No meio daquela mulherada toda, qual ia ser a PRIMEIRA dica que você daria sobre saúde íntima? 🌷⁣ ⁣ Como lavar? Óleo de coco? Calcinhas? Exercícios? 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Tô curiooosa, me contem! 👇🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Qual a sua opinião? 🤔 . ÓBVIOOO que nenhum deles, né?! 🤪 . Mas pensa comigo, num parto v4g1n4l, entre correr o risco de ter uma laceração espontânea e natural -que, às vezes, nem sutura é preciso- e um corte cirúrgico intencional -que até o músculo é cortado-, qual você acha mais “preferível”? 🤷🏻‍♀️ . “Aiii, mas o meu médico disse que a episiotomia pode me proteger de ter lacerações mais graves e extensas!” - Ok, pode sim, mas quem garante que você teria essas lacerações graves e extensas? Essa avaliação intraparto do assoalho pélvico é muito subjetiva, muito difícil prever! Sem contar que a probabilidade de lacerações de graus mais elevados é pequeníssima (não sou eu que digo, são estudos científicos!). 📚 . Resumindo: episiotomia NÃO protege o períneo! Não me vem mais com esse papinho! 🆘 . E, se é da tua vontade diminuir o risco de laceração, teu lugar é na fisio pélvica, mulher! Somos os profissionais mais capacitados pra te ajudar nessa prevenção! Conta com a gente! 👊🏻 . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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DE UMA VEZ POR TODAAAS! 🙏🏻⁣ ⁣ Chega de dizer que perder urina é normal porque está grávida; porque está na menopausa; porque pulou corda na academia... “É óbvio que vou perder assim, né?” - NÃO, NÃO É ÓBVIO! 🆘⁣ ⁣ Chega de sentir dor na penetração numa relação s3xu4l; de achar que só o parceiro merece e pode sentir prazer; de ouvir por aí que é só tomar um vinho pra relaxar; de ficar pensando que é “assim mesmo” - NÃO, NÃO É ASSIM MESMO! 🤯⁣ ⁣ Chega de achar que só porque está gestando vai sentir dor; vai ficar jogada num sofá com falta de ar; vai ter que ir pra uma cesariana já que “me falaram que vai ter que ser assim” - NÃO, NÃO TEM QUE SER ASSIM! 😒⁣ ⁣ Chega! Busquem profissionais capacitados! Profissionais que estão dispostos a ajudar vocês, tratar vocês, olhar e escutar vocês. Profissionais que não tapam o sol com a peneira. Profissionais que querem te ver com QUALIDADE DE VIDA! ❤️⁣ ⁣ Coloque-se em primeiro lugar! Cuide da sua saúde! 🥰⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Cuidaaado com essa panela que ela vai explodir logo, logo! 🆘⁣ ⁣ E o taaanto que essa palavra ecoa nas nossas cabeças hein, fisios? PROTOCOLO pra lá, PROTOCOLO pra cá... Nos ajuuuda, deus! 😂⁣ ⁣ Seria cômico se não fosse trágico! 😒⁣ ⁣ É o FIM tentar criar um protocolo pra coisas que não permitem ser protocoladas. É o mesmo que criar uma receita de bolo, sabe? Não dá pra aplicar a mesma receitinha com todas as pacientes que a gente recebe em consultório. 🆘⁣ ⁣ Paciente chega com vaginismo? Faço isso. ⁣ Paciente chega com incontinência urinária? Faço isso. ⁣ Paciente chega grávida? Faço isso. ⁣ Paciente chega com diástase? Faço isso. ⁣ ⁣ NÃO DÁ! NÃO DÁ! NÃO DÁ PRA SER ASSIM! 🤯⁣ ⁣ Cada paciente é ÚNICA. O motivo pelo qual ela chega no consultório pode ser o mesmo que diversas mulheres, mas ELA é única. A funcionalidade do assoalho pélvico DELA é única. A percepção DELA pra realização dos exercícios é única. A evolução e progressão DELA é única. 👱🏻‍♀️👩🏽‍🦱👵🏼👩🏻‍🦰⁣ ⁣ Já pensou se a gente tivesse um arquivo no nosso pendrive pra cada disfunção, abrisse ele quando a paciente chegasse e só replicaria o que está ali? Eu nem precisaria pensar, ficaria mexendo no celular, a paciente faria tudo sozinha, não faria sentido a gente existir. Concordam? 🙄⁣ ⁣ Entendam que a graça, a paixão e o profissionalismo é eu OLHAR pra minha paciente, estudar, escutar, avaliar, pensar, planejar exercícios e condutas de acordo com a necessidade de C-A-D-A uma! E é a partir desse pensamento que a gente consegue evoluir num tratamento! 🚀⁣ ⁣ Bora, vem fazer diferente! Não deixa essa panela explodir! Faz o que tem que ser feito! 👊🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Se pudesse, com toda a certeza ele sairia gritando e correndo do seu corpo! 🤪 . Eu não consigo entender o motivo pelo qual algumas mulheres fazem exercícios prontos, gerais, básicos, disponíveis em diversos canais da internet e tem coragem de reproduzi-los diariamente com a esperança da cura da incontinência urinária, do vaginismo, da dor na relação sexual... Juro que me esforço pra entender! 🆘 . Como que um combo de meia dúzia de exercícios que envolve só um “contrai-relaxa” super básico vai ser bom pra ti, mas também pra Ana de 60 anos que teve 3 filhos de cesariana, pra Cíntia de 25 anos que pratica crossfit, pra Rafaela de 38 anos que teve 2 filhos via v4g1n4l, pra Carla de 18 anos que não consegue ter penetração? COMO? 🤯 . Dá pra entender que são mulheres com históricos TOTALMENTE diferentes, com percepções TOTALMENTE diferentes em relação ao próprio corpo, com funcionalidades do assoalho pélvico TOTALMENTE diferentes? Então, como, COOOMO que esse combo de exercícios vai servir pra todas? Vai ajudar todas? Vai trazer benefícios pra todas? 🤷🏻‍♀️ . Pra cuidar do seu assoalho pélvico você deve buscar um fisioterapeuta pélvico e pronto! Fazemos uma avaliação completa e baseado na SUA necessidade iremos elaborar o melhor plano de tratamento pra você, de acordo com a SUA capacidade de realizar cada exercício proposto! 👩🏻‍⚕️ . Cuide de você, de verdade! ❤️ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Pegou a ideia? 🙏🏻⁣ ⁣ Não adianta, repito: NÃO ADIANTA tentar tapar o sol com a peneira. Utilizar absorvente vai te tirar o foco da perda urinária, apenas. Ou seja, antes você via que perdia urina, com absorvente você só não irá ver, mas vai continuar acontecendo! 😉⁣ ⁣ Concorda comigo que o fato de não ver é ainda pior? O seu quadro de perda urinária vai evoluindo negativamente e você nem nota. Antes era “só” quando espirrava, hoje é quando espirra, tosse, agacha, muda de posição. E você nem viu isso acontecer, já que estava usando absorvente... 🆘⁣ ⁣ Por isso, viu ou sentiu que perdeu UMA gota de urina, procure ajuda. Não espere, não demore, não deixe pra depois. Você tem que cuidar de você! Coloque-se em primeiro lugar! ❤️⁣ ⁣ A fisioterapia pélvica está aqui pra TRATAR essa sua incontinência urinária, pra investigar a CAUSA e fazer de tudo pra solucioná-la! Conta com a gente! 👊🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Consegue entender a diferença? 😉⁣ ⁣ Há muito tempo, existe a cultura social de associar algo negativo à virgindade: perder, deixar de ser, ainda ser... 🙄⁣ ⁣ “Nossa, você -ainda é- virgem? 😱”⁣ ou ⁣ “Meu Deus, você -não é mais- virgem? 😲”⁣ ⁣ A virgindade cabe apenas, completa e totalmente à pessoa que a carrega. O momento, com quem, quando, por quê e onde, pertence única e exclusivamente a essa pessoa. O “negativo” DEVE ser trocado pelo “positivo”. Quanto ganho há quando uma pessoa inicia uma vida sexual? Vocês já pararam pra pensar nisso? 👊🏻⁣ ⁣ Se uma pessoa está confortável, preparada, com desejo de dar o start na sua vida sexual, não somos nós (sociedade) que devemos “negativar” isso, resgatando o fato de -perder- a virgindade! Não! Ela ganha! Ganha uma vida s3xu4l. Dá pra entender? 🙏🏻⁣ ⁣ Recadinho: se você iniciou a sua vida s3xu4l e sente dor, desconforto, não sente desejo, saiba que a fisio pélvica pode te ajudar nisso, ok? Não se acostume! Você pode e merece sentir prazer! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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NÃO TEM COMO SER “SÓ” ISSO! 🙄 . Se você sente dor no se.xo, isso NÃO É NORMAL! Não importa o motivo, não importa desde quando, não importa em que momento, a única coisa que importa é que você DEVE tomar a decisão de procurar ajuda com profissionais capacitados e não normalizar isso na sua vida, a ponto de se acostumar com esse desconforto! 🆘 . Tomar vinho, passar pomada anestésica, achar que é “normal”, que é “assim mesmo”, que “com o tempo melhora“ - NÃO VAI RESOLVER! 🔇 . Procure ajuda! Nós, profissionais da fisioterapia pélvica, podemos auxiliar você na resolução dessa queixa e vamos te orientar de acordo com a SUA necessidade! Queremos te ver com qualidade de vida se.xu.al, sentindo prazer! Conta com a gente! Você não está sozinha! Você não precisa sentir dor! 👊🏻❤️ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Eu por vocês, vocês por mim! ❤️⁣ ⁣ Nunca uma frase resumiu tanto o meu “eu” como essa resume. Ela mostra o quanto podemos mais juntas. Dando as mãos. O quanto crescemos, evoluímos se irmos juntas. 🥰⁣ ⁣ Não é “eu”, somos “nós”, sabe? Não faz sentido eu ir sozinha, eu estar sozinha. Pra que? Por que? Eu quero estar e ir com vocês. Juntas. De mãos dadas. Ir além. Conquistar mais. Sonhar grande e ter a certeza que vai dar pra chegar lá porque tenho vocês ao meu lado, porque sei que vocês estão comigo. 🙏🏻⁣ ⁣ A cada encontro, a cada curso, a cada reunião essa frase reforça tudo que pulsa aqui dentro. Me mostra que o meu chamado é esse: ajudar, servir, amparar. Proporcionar meios pra que cresçamos juntas. 🚀⁣ ⁣ Que missão mais maravilhosa eu recebi! Estar e ser por vocês, por mim, pela nossa profissão. Gratidão por estarem aqui. Por confiarem em mim. Por não hesitarem, nem por um minuto, em compartilhar as suas vidas com a minha. 😁⁣ ⁣ Tenho certeza que estamos trilhando um lindo caminho juntas... E, quem saber? Temos muito chão pela frente ainda! Contem comigo! Estou aqui com e por cada uma de vocês! 👊🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Sacou a ideia? 👊🏻⁣ ⁣ Não ligue pras críticas, acostume-se, elas vão existir! Pessoas que -não fazem- costumam criticar as outras pessoas só pra manter a ideia de que -fazem- algo. 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ Tenha um objetivo na tua vida e não pare até alcançá-lo! Dia a dia! Semana a semana! Não para! Vai cansar? Vai! Vai querer desistir? Vai! Mas não para. Se for preciso, diminui o ritmo, MAS NÃO PARA! Por nada! Nem por ninguém. 🙏🏻⁣ ⁣ Só você sabe do tamanho dos teus sonhos, o quanto custa cada um deles, o quanto você deve se dedicar pra conquistá-los. Ninguém, repito: NINGUÉM, está no teu lugar, apenas você! ❤️⁣ ⁣ Faz o teu! Segue o teu! E quanto aos que te criticam? Ahhh, deixa eles por aí pra assistirem o teu show de pertinho... Vai que eles se inspiram! 😂🚀⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Agora ficou fácil pra entender, né?! 🤪 . DISFUNÇÃO PÉLVICA é na FISIOTERAPIA PÉLVICA!!! 👩🏻‍⚕️ . Perder urina quando tosse, espirra, ri, faz exercício; dor no sex0; sensação de bola/peso na v4g1n4; baixa lubrificação/desejo, orgasm0... É tudin na fisio pélvica, sabiam? 👀 . Estudamos muuuito, lemos muuuito, nos especializamos muuuito, investimos muuuito pra oferecer o MELHOR tratamento pra cada paciente que chega ao nosso consultório. 💥 . ATENÇÃO: assoalho pélvico não é modinha, não é só ver um videozinho rápido na internet e começar a tratar todos os períneos que aparecerem na sua frente só porque você “ACHA” que sabe. Não dá pra colocar todas as pacientes no mesmo saco e tratar com a mesma “receitinha de bolo” que você viu por aí. Mais respeito a nossa formação, please! 😘 . Obs.: Ressalto que, em muitos casos, há a necessidade de um acompanhamento profissional de outras áreas da saúde (psicólogo, médico, terapeuta...)! Vai depender da avaliação de cada paciente! 😁 . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Sim? Então esse post é pra você! 👇🏻⁣ ⁣ A queixa de alergia ao absorvente é mais comum do que você imagina! Mas você não precisa se sujeitar a isso toda vez que a menstruação vem (aliás, espero que você utilize absorvente apenas no período menstrual, né? Absorvente não é pra ser usado diariamente!). 👀⁣ ⁣ O absorvente abafa -e muito- a região íntima, não permite que ela fique arejada! Além disso, muitos absorventes podem ter componentes alérgicos a peles que são mais sensíveis! Com isso, pode aparecer coceira, pele vermelha, bolinhas, corrimento e, até mesmo, infecções vaginais! 🦠 ⁣ ⁣ “Aiii, fisio, mas como vou deixar de usar absorvente durante a menstruação?” - Relaxa, vou te dar várias alternativas para substituir o uso do absorvente externo:⁣ ⁣ 1️⃣ Coletor menstrual;⁣ 2️⃣ Absorvente ecológico (de tecido);⁣ 3️⃣ Calcinha menstrual;⁣ 4️⃣ Absorvente interno. ⁣ ⁣ Viu? Tem várias opções! Vá testando, preferencialmente nessa ordem, veja aquele que você mais se adapta e leve pra vida! Dê adeus a alergia dos absorventes externos! ❤️⁣ ⁣ E você? Me conta, qual tipo de absorvente você utiliza? 👇🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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De uma vez por todas, isso é uma lei! 💁🏻‍♀️⁣ ⁣ Cheeega de achar que se.xo é apenas pra servir o parceiro. Cheeega de achar que sentir dor é normal. Cheeega de “fazer por fazer”. Cheeega de tratar esse assunto como um tabu! 🙅🏼‍♀️⁣ ⁣ Você pode e merece sentir prazer na hora do se.xo! Se isso não ocorre, temos algo de errado aí! Baixa libido? Baixa lubrificação? Musculatura tensa? Vaginismo? Algum trauma? O que está acontecendo? Você precisa investigar e tratar isso tudo pra ter QUALIDADE na sua vida se.xu.al. ❤️⁣ ⁣ Lembro vocês que se.xo não é só penetração, hein? Tem muito antes, durante e depois que faz parte do se.xo e contribui para que a penetração seja prazerosa! 😉⁣ ⁣ Se você não sente prazer, coloque como meta de fevereiro buscar uma ajuda especializada! Conta comigo no que for preciso! 👊🏻😘⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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SIMMM, 7 camadas são cortadas até chegar no bebê! 😳 . Se você sempre imaginou que cesariana é uma cirurgia SIMPLES, vem comigo no desfile das camadas: pele, gordura, fáscia, musculatura abdominal, peritônio, útero e bolsa amniótica. Muita coisa, né?! 😱 . Pois é... E sabe quanto tempo demora a recuperação disso tudo? 6 MESES, no mínimo! Muito, muuuito tempo, né?! ⏰ . Trouxe essas informações por dois motivos: . ☝🏻 Lembre disso quando a sua amiga/esposa/prima/irmã ter um parto cesariana -que você acha que é só um cortezinho- e seja a rede de APOIO que ela tanto precisa; ✌🏻 Se o binômio mãe-bebê tem viabilidade para o parto vaginal e não apresenta condições pregressas que impossibilitem essa via de parto: escolha o parto vaginal! . Eu sei que dá medo, que dá insegurança, que as dúvidas ficam atormentando a sua cabeça 24h. Mas você é capaz, você pode TUDO! Você tem uma força que nem imagina! Já pensou você ser a DONA do seu próprio parto? Seu bebê sair de você, com a sua força, com a sua garra e só? Converse com profissionais da saúde, informe-se sobre tudo! O conhecimento é a nossa maior arma! 🥰 . Obs.: Destaco que cesarianas salvam vidas e devemos agradecer -e muito- pela existência dessa possibilidade de via de parto (desde que indicadas correta e necessariamente!). 👩🏻‍⚕️ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Normalizem a menstruação, por favor! 🙏🏻⁣ ⁣ “Ai, estou naqueles dias!” 🤪⁣ ⁣ “Vou esconder esse absorvente no bolso pra ninguém ver que vou trocar!” 😖⁣ ⁣ “Tenho que amarrar esse casaco na cintura, vai que né...” - Poxa, você já está usando absorvente!!! 🥺⁣ ⁣ O mundo inteiro sabe que a menstruação EXISTE! Mas é cada coisa que eu ouço/vejo/leio quando esse é o assunto. Como se fosse um evento de outro mundo, sabe? Tipo... “MEU DEUS, ELA/ELE SAIU DA SALA DE AULA COM UM ABSORVENTE NA MÃO, VOCÊ VIU ISSO?”. 🆘⁣ ⁣ Há, SIM, um grande tabu na nossa sociedade quando o assunto é menstruação e a gente PRECISA falar sobre isso! Normalizar isso! É um processo natural! É o nosso corpo! Pare pra pensar um pouco, o ciclo menstrual é sinônimo de perfeição! É o que possibilita a existência de uma nova vida! Cara, fale abertamente! Não precisa esconder, disfarçar! Tá tudo bem, gente! 👊🏻⁣ ⁣ Converse sobre isso com as suas amigas, seus amigos, sua família, seus seguidores. Boraaa falar mais sobre MENSTRUAÇÃO, precisamos disso! Posso contar contigo? 👊🏻⁣ ⁣ Obs.: Na imagem, coloquei “Ela/ele” porque homens trans menstruam e tá tudo bem também! Vamos normalizar isso! Aos poucos, esse perfil vai ficando ainda mais inclusivo pra todos os públicos! Gratidão @sosperineo e @drluanalves por me ajudarem nessa evolução! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Educação sexual: mode on! ✅⁣ ⁣ O óbvio precisa ser dito e redito milhares de vezes e esse é o meu papel aqui! 😁⁣ ⁣ Quando você decide utilizar um absorvente interno no seu canal v4g1n4l, você está decidindo que a sua menstruação será absorvida... A sua mens-tru-a-ção, ok? O xixi é oooutra coisa, vem de oooutro lugar, nada a ver com a menstruação! 🩸 ⁣ ⁣ Então se você vai pra uma prova de resistência no @bbb e acha que utilizando um absorvente interno você poderá fazer xixi e ninguém vai perceber, já que -na sua cabeça- o absorvente irá absorver o xixi... Só lamento, bebê, mas você estará no próximo paredão pélvico! 🤪⁣ ⁣ 💁🏻‍♀️ MENSTRUAÇÃO - passa pela v4g1n4 - usa o absorvente interno/coletor menstrual;⁣ 🙅🏼‍♀️ URINA - passa pela uretra. ⁣ ⁣ Estamos esclarecidas? ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Quantas vezes você já parou pra pensar no teu propósito de vida? 🧠⁣ ⁣ Por muito tempo, eu pensava e tinha um amontoado de respostas pra essa pergunta. Era tudo muito confuso. Nada definido. 🤯⁣ ⁣ Há pouco tempo, Deus -na sua incrível sutileza- fez eu enxergar o meu grande chamado. Por mais um tempo eu fiquei me questionando: “Será? Mas será mesmo? Será que é isso?”. Daí Deus, mais uma vez, me mostrou o quanto o meu propósito resume -e sempre resumiu- a minha existência nesse plano. ❤️⁣ ⁣ Toda essa minha confusão, hoje, se simplifica em: SERVIR O PRÓXIMO. Desde sempre, eu busquei ajudar, somar, contribuir na vida de quem cruza o meu caminho. Na fisioterapia pélvica, idealizo mil e um projetos pra AJUDAR os meus colegas de profissão. No meu consultório, dou o meu máximo pra SOLUCIONAR as queixas das minhas pacientes. Na minha vida pessoal, dou o meu melhor todos os dias pra fazer DIFERENÇA na vida de cada familiar, de cada amigo! 🥰⁣ ⁣ E, cara... é ISSO, sabe? É isso que me faz feliz, que me realiza. Servir o próximo. Puramente SERVIR! Me doar. Me entregar. Ser 100%. Fazer a diferença. Ser a Gabi Viegas e não apenas m-a-i-s u-m-a pessoa. Eu quero deixar o meu melhor em CADA vida que eu tocar. Eu quero te ajudar a evoluir, porque assim eu evoluo também, eu melhoro também, eu cresço também. 👊🏻⁣ ⁣ Eu sou uma mulher e uma fisioterapeuta extremamente feliz por ter mais de 17 MIL VIDAS comigo, ao meu lado, nessa jornada. Estamos fazendo um trabalho incrível, tenham certeza disso! 💥⁣ ⁣ E hoje, te convido a pensar no teu propósito, na tua missão. O que queres deixar de ti nesse mundão? O que queres que as pessoas pensem quando escutarem o teu nome? Você está “fechada” com esse teu propósito? Diariamente? 🤗⁣ ⁣ Boraaaa! Vem! Vem fazer a diferença nesse mundo! 🚀🌎 ⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Hoje, o papo é sobre ACEITAÇÃO! 👊🏻⁣ ⁣ Muuuitas mulheres chegam ao meu consultório com a queixa de que tem muito muco v4g1n4l e, por esse motivo, utilizam absorvente diário pra proteger a calcinha (aí já encontramos um “erro” - absorventes diários não devem ser utilizados diariamente). 🙅🏼‍♀️⁣ ⁣ Algumas mulheres, normalmente, tem mais, outras menos... Numa fase do ciclo tem uma quantidade maior de muco e em outra fase menos... Dependendo dos hábitos íntimos, tem mais ou menos! Mas o fato é que a v4g1n4 TEM MUCO! E só nos resta ACEITAR! Isso faz parte do nosso corpo! Faz parte de nós! É através desse muco que a nossa v4g1n4 se protege e se limpa, sabiam? Somos ou não somos perfeitas? 💁🏻‍♀️⁣ ⁣ Vale destacar que, às vezes, essa produção de muco é aumentada devido a alguns hábitos -ruins- que adquirimos, como dormir com calcinha, higienizar a vulv4 com sabotes inapropriados, usar calcinhas apertadas e de tecido que não algodão, usar absorvente todos os dias... Por causa disso, a v4g1n4 começa a aumentar a produção de muco na tentativa de proteção e limpeza (sim, somos MUITO perfeitas mesmo!). 😚⁣ ⁣ É claro que devemos estar sempre atentas à composição do muco, se em algum momento ele mudar de cor (amarelo, verde), ficar com um odor desagradável, uma textura diferente (parecendo um leite coalhado), devemos procurar noss@ ginecologista de confiança pra investigar a causa, ok? Fiquem ligadas! 🤗⁣ ⁣ No mais, tente se adequar aos hábitos saudáveis para a sua saúde íntima! ACEITE o seu corpo como ele é! Cuide de você! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Pensa numa amiga que entraria nesse desafio contigo! 👊🏻⁣ ⁣ Envia AGORAAA esse post pra ela! Quero ver vocês em ação! 💥⁣ ⁣ Talvez a tua amiga não esteja por aqui, lendo tudo que eu publico pra melhorar a qualidade da tua saúde íntima, né? Mas não é por isso que ela pode ficar sem essa informação preciosa. Então clica no aviãozinho e manda pra uma amiga tua esse convite! ❤️⁣ ⁣ Dormir sem calcinha vai ajudar e MUITO na tua saúde íntima: você fica um longo período deixando a sua ppk respirar, sem nada a abafando, livre, leve e solta, isso evita corrimentos, evita acúmulo de secreções (pelo abafamento), o que pode desequilibrar a flora vag1n4l e evita, até mesmo, a proliferação fúngica e de bactérias! 🍃 ⁣ ⁣ “Aiii, mas não consigo me acostumar!” - SIMMM, eu sei que é difícil. Mas é um hábito. E hábitos nós construímos, certo? Primeiro, oficializa UM DIA na semana pra ser O DIA de dormir sem calcinha! Tipo hoje, pode ser? E com o tempo, vai aumentando pra dois dias na semana, três dias... E quando você notar, o estranho vai ser dormir COM calcinha? 😬⁣ ⁣ Bora? Me ajuda nesse desafio? Espero você e suas amigas por aqui! 😍⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Vamos desvendar os mistérios do hímen? 🙏🏻 . A maioria das pessoas relaciona o hímen a um LACRE, como uma tampa bloqueando a v4g1n4. Que jogue a primeira pedra quem NUNCA pensou isso, né? 👀 . Mas, hoje, eu quero te fazer pensar: concorda comigo que se fosse dessa forma, em todas as mulheres que existem no mundo a menstruação não sairia, ficaria aprisionada, já que, nessa ideia, existiria algo fechando o canal v4g1n4l? 🤔 . Pois é, mas a menstruação sai normalmente desde a menarca (primeira menstruação), o que nos mostra que o hímen tem algum orifício, certo? Ele tem diversos formatos: com uma abertura, ou duas aberturas, ou diversas mini-aberturas, ou uma abertura menor, ou uma abertura maior, ou então nem existe (sim, existem mulheres que nunca tiveram hímen e tá tudo ok!). 👍🏻 . IMPORTANTE: muito raramente, há o formato em que o hímen não apresenta nenhum orifício (imperfurado), daí sim ocorre o aprisionamento do sangue da menstruação e deve-se buscar ajuda médica para solucionar esse caso o quanto antes! ⚠️ . E pra fechar, fica o recado: A EXISTÊNCIA DO HÍMEN NÃO ESTÁ ASSOCIADA AO ÚNICO MOTIVO DE SER ROMPIDO POR UM PÊN1S e não é a existência dele que decreta a pureza ou a virgindade de uma menina/mulher! 🆘 . Pensar dessa forma é uma grande minimização dos VALORES de um ser humano e eu te convido a pensar fora da caixa pra desconstruir esse tipo de padrão que ainda existe na nossa sociedade! Bora? 👊🏻 . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Chega de basear o teu sucesso pelo teu número de seguidores! ❤️⁣ ⁣ Pare tudo que você está fazendo agora. Clique no seu perfil. Vê o seu número de seguidores atualmente. Pense em uma plateia com esse número de seguidores em uma palestra que você vai dar. E aí? Seus olhos arregalaram, né? É MUITA GENTE! 😬⁣ ⁣ Estar aqui no Instagram é muito mais (MUUUITO MAIS) do que apenas alcançar números. É conquistar pessoas. É encantar vidas. Cada coração aqui importa. E é pensando em cada um deles que sai cada post, cada story, cada projeto! ❤️⁣ ⁣ Nunca esqueça que todos que estão aqui, um dia, começaram com ZERO seguidores. Com NADA de reconhecimento. Estar aqui e manter-se aqui, é uma luta diária, sim, uma dedicação constante, que envolve objetivos muito maiores do que apenas aumentar números! 😁⁣ ⁣ Tão importante quanto você voltar a sua energia para o que você DESEJA conquistar, é para aquilo que você JÁ conquistou. 500 seguidores até agora? Miga, são 500 pessoas que estão aqui por VOCÊ, pelo SEU conteúdo, pelo SEU jeito de ser, pela forma que VOCÊ se conecta. Isso não é incrível? 😍⁣ ⁣ Dedique-se a quem está com você, acreditando no seu trabalho. Coloque muito amor em CADA detalhe. Faça, corra atrás! Não se acomode, não desista! Valorize cada vida, faça a diferença em cada alma que tocar! ISSO é sucesso, o resto são números, apenas números! 🚀👊🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Levou um sustinho é, amadah? 😂😂😂⁣ ⁣ A sua vulvety reage exatamente assim cada vez que vê você colocar um absorvente pra proteger a sua calcinha (e não a você!). 😤⁣ ⁣ De uma vez por todas, pare AGORA de utilizar absorvente diário! Essa situação gera um ambiente propício pra proliferação de microorganismos indesejados e não deixa a sua ppk respirar! 🍃 ⁣ ⁣ “Ahhh, fisio, eu uso porque tenho muito muco e molha minha calcinha...” - Pois então TROQUE de calcinha, quantas vezes forem necessárias durante o dia! Muco é normal, você tem que aceitar isso! Só não tente tapar o sol com a peneira, quer dizer, com o absorvente... 😂 Muitas vezes, essa produção de muco aumenta JUSTAMENTE pelo uso do absorvente diário! 🆘⁣ ⁣ Estamos combinadas assim? Quem vem comigo? 👊🏻⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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FISIO, ESSE CURSO É PRA TE TRANSFORMAR DIGITALMENTE! 😍⁣ ⁣ Há muito tempo, vocês me pediam pra fazer um curso sobre estratégias de mídias sociais pra fisioterapeutas e, como o pedido de vocês é SEMPRE uma ordem: O CONECT@FISIO CHEGOUUU! ❤️⁣ ⁣ Vocês sabem o quanto eu sou APAIXONADA por essa área e, nesse curso, eu vou te contar todos os segredos, tudo que eu estudo, pesquiso e vivencio nesses anos mergulhada nas mídias sociais! 🚀⁣ ⁣ O Conect@fisio está IN-CRÍ-VEL! Se você quer SAIR da mesmice, APRENDER a utilizar as mídias a seu favor, se DIFERENCIAR de tantos outros profissionais... Você não pode ficar de fora dessa! 👊🏻⁣ ⁣ Eu te espero! Eu irei te ajudar a REVOLUCIONAR a tua carreira! Afinal, juntas, nós somos IMPARÁVEIS! VEM COMIGOOO! 💥💥💥⁣ ⁣ ⚠️ Maiores informações: clica no link da bio, aperte em “Curso Conect@fisio” e garante o teu ingresso! ⚠️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Vamos tatuar essa frase? 😁⁣ ⁣ Toda semana eu ouço alguém comentando que não sabia que a urina e a menstruação saem por orifícios diferentes! 😱⁣ ⁣ Sabe quando eu falo pra vocês que o óbvio precisa ser dito? Esse é um BIG exemplo. A educação sexual acontece desde essas definições super básicas que, infelizmente, muitas pessoas não tiveram/tem acesso (mas estamos aqui pra isso!). 😐⁣ ⁣ Então, vamos lá: ⁣ 💦 XIXI sai pela URETRA;⁣ 🩸 MENSTRUAÇÃO sai pelo CANAL VAGI.NAL!⁣ ⁣ O coletor menstrual/absorvente interno é inserido no canal vagi.nal porque o objetivo é coletar a MENSTRUAÇÃO, ok? 😁⁣ ⁣ Simples assim! Vamos espalhar essa informação pelo mundo? Me conta aí se você já sabia disso ou se já ouviu alguém falando o errado... 😘❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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NÃO TEMMM! 🙅🏼‍♀️⁣ ⁣ Você não precisa se sujeitar a ter uma relação sexual sem camisinha, por qualquer “desculpa” que o @ queira te dar! Lembre-se: o preservativo é o ÚNICO capaz de te proteger das infecções sexualmente transmissíveis, ú-ni-co! 🙏🏻⁣ ⁣ Se liga nas desculpinhas esfarrapadas e não cai mais nessas: 👇🏻⁣ ⁣ 🤫 “Ai, me aperta!” - fabricam vários tamanhos, é só comprar o certo;⁣ 🙄 “Não tenho!” - se vende em qualquer farmácia, padaria, boteco de esquina e até delivery;⁣ 😴 “É muito caro!” - no posto de saúde tem de graça e caro é um tratamento pra IST ou pra criar um filho;⁣ 🤮 “Não confia em mim?” - proteção e prevenção não tem nada a ver com confiança;⁣ 🥴 “Sinto menos prazer!” - existem modelos ultrafinos que aumentam a sensibilidade;⁣ 🤔 “Sou alérgico a látex!” - tem modelos sem látex;⁣ 😩 “Mas você toma pílula!” - métodos contraceptivos não protegem das IST’s. ⁣ ⁣ Aqui é assim, falou besteira, levou na testa! Repito: NÃO HÁ DESCULPA PARA NÃO USAR CAMISINHA! 😤⁣ ⁣ Bora, manda pra tua amiga pra ela ficar esperta junto contigo! 👊🏻⁣ ⁣ Post inspirado na @vulva_livre! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Pega essa dica! 😍 . Óleo de coco é VIDA! E um dos seus grandes benefícios é ser um poderoso hidratante pra sua região íntima! 🥥 . E agora, nesse vídeo, você vai aprender DE UMA VEZ POR TODAS como e onde aplicar! 👏🏻 . ⚠️ OBS.: uma vez que você passa o dedo próximo ao â.nus, jamais retorne pra vulva, ok? ⚠️ . O meu queridinho é esse óleo de coco extravirgem da @copra_alimentos! Fica a dica pra vocês! 👩🏻‍⚕️ . Gostou? Manda prazamigas e bora manter a ppk hidratada! 💦 . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Tive ou não? 🤯⁣ ⁣ Seguidamente ouço em consultório essa dúvida das minhas pacientes e eu sempre respondo a mesma coisa “se tens dúvida, é porque, muito provavelmente, não tivesses!”. 👀⁣ ⁣ O orgasmo é uma sensação única, o auge, o clímax, é involuntário, você não consegue segurar, a sua musculatura íntima se contrai, o corpo todo responde, libera-se uma tensão geral! Logo depois, vem uma sensação de bem-estar, de relaxamento, de leveza, aquela “preguicite aguda”. 🍃 ⁣ ⁣ E aí, já teve essa sensação? 😁❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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É o tal do senso né, beloved? 🤪⁣ ⁣ Parece ser tolo dizer isso, mas tem MUITOS por aí precisando ler/ouvir isso! 🆘⁣ ⁣ Exercitar, fortalecer, trabalhar coordenação, agilidade, resistência, melhorar desempenho... O que quer que seja... Falou assoalho pélvico, falou com profissionais da fisioterapia pélvica! 👩🏻‍⚕️⁣ ⁣ Vejo muitos cursos online, e-books, vídeos patrocinados aqui no Instagram “ensinando” exercícios para o assoalho pélvico, sem nem saber quem irá fazer, como irá fazer, porque irá fazer e, o pior: se PODE fazer! 🤨⁣ ⁣ Fisioterapia pélvica não é modinha. Não se resume em meia dúzia de “contrai-solta”. Não é uma área inventada pra passar qualquer exercício pra melhora de desempenho sexual pra toda e qualquer pessoa. 🆘⁣ ⁣ Tenha mais respeito por essa profissão, por essa especialidade, por esses profissionais. Ou então, se você achar que nada disso merece o teu respeito, respeite -AO MENOS- as pessoas LEIGAS que estão vendo os teus vídeos, os teus e-books, as tuas publicações! 🙏🏻⁣ ⁣ Por isso, repito: exercício do assoalho pélvico é coisa pra fisioterapeuta pélvico! Se você quer tanto prescrever exercícios, faça fisioterapia pélvica, te garanto que é uma profissão ma-ra-vi-lho-sa! 😘⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Vamos aprender sobre o períneo? 🤓 . Já sabemos que o períneo corresponde a musculatura do assoalho pélvico, né? E para ativá-lo, fazemos a mesma força de contração quando queremos “segurar o xixi”! 💦 . Constituindo essa musculatura, temos as fibras musculares LENTAS e as fibras musculares RÁPIDAS! 👇🏻 . LENTAS: 70% do assoalho pélvico e são ligadas a RESISTÊNCIA, ou seja, quando você está na rua apurada pra fazer xixi, mas tem que segurar, são elas que entram em ação! 🙌🏻 . RÁPIDAS: 30% do assoalho pélvico e são ligadas a FORÇA e VELOCIDADE, ou seja, quando você tosse/espirra são elas que contraem involuntariamente pra você não perder xixi! 🙅🏼‍♀️ . O vídeo simula o treino desses dois tipos de fibras musculares que realizamos em consultório, trabalhando a força, resistência, agilidade e coordenação de acordo com a necessidade de CADA paciente. 👩🏻‍🦰👱🏻‍♀️👩🏽‍🦱👵🏼 . E aí, como está a saúde do seu períneo? Vem pra fisio pélvica! 👩🏻‍⚕️ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Tá looonge de ser só isso! 👀⁣ ⁣ Recebo, diariamente, no meu consultório pacientes que não conseguem ter uma penetração por causa de DOR! E, a maioria delas pensa que SEX0 está associado única e exclusivamente à penetração e dizem pra mim “nunca fiz sex0” ou “fico muito triste porque não consigo fazer sex0”. Sendo que a maioria delas tem sex0 oral, masturbação... MAS ISSO É SEX0, MANAAA! 😁⁣ ⁣ Sex0 não é -e nem deve ser- só penetração! Beijar na boca, fazer sex0 oral, tântrico ou virtual, uma boa massagem com óleo, masturbação, exploração de zonas erógenas, uso de brinquedos eróticos... Vixiii, tem TANTA coisa que substitui uma penetração, amiga! SE JOGA! 🤪⁣ ⁣ Inove no seu relacionamento (ou sozinha mesmo)! Permita-se! Descubra-se! 🌷 ⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Pelo bem da tua saúde íntima, estou aqui pra te dar esse recado! 👀⁣ ⁣ Primeiro de tudo, sempre que você estiver em casa e for possível, opte por não utilizar calcinha! Você precisa sentir essa LIBERDADE! 😬🦋 ⁣ ⁣ Maaas, como, muitas vezes, não é possível ficar sem calcinha, quero te dar algumas dicas na hora de escolher a mais apropriada pensando na sua saúde íntima: 👇🏻⁣ ⁣ 🤍 De algodão;⁣ 🏳️ Branca;⁣ ❕ Do seu tamanho e não menor!⁣ ⁣ “Aiii, fisio, não posso mais usar as minhas calcinhas de renda? 😭”⁣ ⁣ Pode sim, deusa! Em ocasiões especiais! Mas, diariamente, opte por essa seleção de calcinhas, combinado? 👊🏻⁣ ⁣ Bora espalhar essa informação por aí?! ❤️😘⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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ISSO SE CHAMA VA-GI-NA, BEBÊ! 😍 . Você imaginava que isso acontecia com o seu canal vaginal (parte de dentro) durante uma atividade sexual? 😱 . Pois é! Durante a fase da EXCITAÇÃO, a va.gi.na sofre uma alteração anatômica. Que? Como? Vou te explicar! 👇🏻 . Nessa fase, o útero se eleva em relação a sua posição inicial (SIM, ele se move!), ele se arma como se fosse uma barraca e, por consequência, isso irá EXPANDIR e INFLAR a parte posterior da va.gi.na (mesma coisa que um balão) - fato que melhora a capacidade da vagina em “acomodar” o pênis! Seeem contar com o aumento da irrigação sanguínea, que proporciona uma intensificação da sensibilidade local e da lubrificação vaginal! ✨ . Mas agora, pega essa: tudo isso só acontece porque o canal vaginal é envolto pela MUSCULATURA DO ASSOALHO PÉLVICO. Então se essa musculatura não está nota 10, concordam comigo que essa fase e/ou as outras do ciclo de resposta sexual podem ser impactadas negativamente? ❌ . Por isso, a avaliação com a sua fisio pélvica de confiança é SUPER importante, sacou? 👩🏻‍⚕️ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396

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Dúvida cruel! 🆘 ⁣ ⁣ A gente vê pela internet muuuitos cursos, vídeos e aulas ensinando o “contrai-relaxa” como se fosse a coisa mais simples do mundo, né? Mas afinal, como eu sei se estou contraindo certinho o meu períneo? 🤷🏻‍♀️⁣ ⁣ A forma mais fácil de visualizar se você está contraindo certo, é saber o que seria uma contração errada: 👇🏻⁣ ⁣ 🔒 Trancou a respiração pra contrair?⁣ 🍑 Fez força com os glúteos pra contrair?⁣ 🦵🏻 Fechou as pernas pra conseguir contrair?⁣ ⬇️ Empurrou a barriga pra baixo pra contrair?⁣ 🧍🏻‍♀️ Alguma parte do seu corpo (sem ser o períneo) fez força pra contrair?⁣ ⭕️ Teve a sensação de empurrar a vagina pra fora pra contrair?⁣ 🤪 Não consegue diferenciar se está contraindo ou relaxando? Prendendo ou soltando? “Socooorro, o que eu tô fazendo?”⁣ ⁣ Se você concordar comigo em UM desses pontos, você está contraindo ERRADO! ❌⁣ ⁣ Entendem porque eu insisto em bater na tecla de que exercícios do assoalho pélvico devem ser feitos com profissionais de fisioterapia pélvica? São MUITOS detalhes, requer MUITA orientação, MUITA concentração. Pra quem nunca teve contato, começar sozinha é MUITO difícil, portanto é imprescindível ter um acompanhamento profissional. 👩🏻‍⚕️⁣ ⁣ Já pensou ter que prestar atenção em todos esses detalhes durante cada TENTATIVA de contração? Não dê chance pro azar! Exercícios mal executados podem trazer malefícios ENORMES pra sua saúde pélvica! Procure um profissional de sua confiança! Cuide-se! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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YEAH, BABY! 🥥⁣ ⁣ Que o óleo de coco apresenta INÚMEROS benefícios você já sabe, né?! Mas hoje quero reforçar um em especial com você! 👇🏻⁣ ⁣ Durante a relação sexual, você pode utilizá-lo como lubrificante íntimo. Ao invés de utilizar esses que você compra na farmácia (que são a base de água), você pode utilizar o óleo de coco que, por ser oleoso -como o próprio nome já diz-, desliza beeem melhor e você sente os benefícios da lubrificação dele por mais tempo (os que são a base de água são absorvidos rapidamente e você acaba perdendo os benefícios da lubrificação muito rápido também)! 💦 ⁣ ⁣ 🚨 MAAAAAAAAAAS, ATENÇÃO: o óleo de coco NÃO COMBINA com camisinha que contenha LÁTEX! Ele pode abrir microporos e te deixar exposta a todo e qualquer microorganismo/secreção e, até mesmo, pode rasgar o preservativo facilmente. Captou? Óleo de coco apenas sem preservativo ou com preservativo free látex! 🚨⁣ ⁣ Gostou da dica? Se jogaaa, mana! Depois me conta o que achou! 😍😘⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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APRESENTO A VOCÊS O NOSSO CALENDÁRIO PÉLVICO 2021! 📆 ⁣ ⁣ Vocês sabem o quanto eu AMO planejamento, né?! Incentivo sempre vocês nesse quesito e amo, mais ainda, produzir ferramentas que podem auxiliá-los nisso tudo! Sem contar que eu sou apaixonada por coisas personalizadas -isso vocês tão carecas de saber-!😍⁣ ⁣ Produzi o nosso calendário pélvico em dois formatos: retangular e quadrado (arrasta pro lado pra ver os detalhes). Em TODOS os meses temos imagens alusivas à Saúde da Mulher e uma frase motivacional (pra encorajar vocês mês a mês, senão não seria a Gabs, né?! 😂). ⁣ ⁣ BORAAA garantir o teu? Então vai no link da bio, clica no botão “Calendário Pélvico”, preenche o formulário e aguarde que logo enviarei todas as informações no seu WhatsApp sobre como adquirir essa belezinha (tenho certeza que vai encher o teu consultório com ainda mais amor pela fisio pélvica!) ✨⁣ ⁣ Eu não sei vocês, mas eu estou APAIXONADA por esses meus novos bebês! AHHH, fisio pélvica! ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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BORAAA! ✨⁣ ⁣ Respira fundo e VOA! ⁣ 2021 te espera de braços abertos! ⁣ Se tu evoluires 1% por dia, no final do ano vais ter evoluído 365%. ⁣ Dá o teu melhor a CADA DIA! ⁣ ⁣ Vamos ver qual é a vista lá de cima? ⛰ ⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Bora desvendar esse mistério? 👇🏻⁣ ⁣ Certamente, você já observou que no comecinho do seu ciclo menstrual vem um sangue mais escuro, em pouca quantidade, que a gente costuma assemelhar com “borra de café”, né?! ☕️ ⁣ ⁣ Então, isso acontece porque no início do ciclo sai uma quantidade menor de sangue que acaba ficando mais tempo dentro do canal vaginal, demooora pra sair e, por isso, quando sai, não é naquela cor de sangue vivo que a gente costuma ver 1 ou 2 dias depois desse início, quando a quantidade de sangue já é mais intensa e não permanece por muito tempo na vagina. 🩸 ⁣ ⁣ Entendeu? Gostou dessa curiosidade? 😁⁣ ⁣ Post inspirado no incrível médico ginecologista @domingosmantelli ❤️⁣ ⁣ —⁣ Vamos juntas, sempre! 🌻⁣ Dra. Gabriella Viegas ⁣ Fisioterapia Pélvica e Obstétrica⁣ (48) 99160-3396

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Cada um desses momentos de 2020 me preparou pra que 2021 seja um ano pra DECOLAR! E é óbvio que o meu time de pelvimores virá comigo! 🚀 . Então liga o som e vem receber esse novo ano comigo! ✨ . — Vamos juntas, sempre! 🌻 Dra. Gabriella Viegas Fisioterapia Pélvica e Obstétrica (48) 99160-3396