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Especialista *Disfun√ß√Ķes sexuais *Endometriose *Gestantes *Dor P√©lvica Cr√īnica *Trabalho visceral abdominal e p√©lvico Clique no link e saiba mais!‚ÜôÔłŹ

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-A gravidez e o parto sobrepesam o assoalho p√©lvico e podem enfraquecer a musculatura -p√©lvica -A matura√ß√£o do corpo aumenta a chance de desenvolver incontin√™ncia urin√°ria -A obesidade e o sobrepeso pode debilitar a bexiga e os m√ļsculos adjacentes -O aumento da frequ√™ncia da mic√ß√£o pode ser um sintoma de diabetes tipo I e II -Realizar for√ßa de forma inadequada ( prendendo o ar ) pode aumentar a press√£o intrabdominal for√ßando a press√£o sobre a bexiga -Postura Inadequada da pelve #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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O tratamento da endometriose, hoje, depende de uma abordagem sincera entre a paciente e o m√©dico, onde ap√≥s a avalia√ß√£o cuidadosa de cada caso, eles v√£o resolver, juntos, o melhor caminho a ser seguido. √Č importante saber se vamos tratar uma paciente que quer engravidar (infertilidade) ou uma mulher que quer se livrar da dor. Deve ser estabelecido ainda o local (Se est√° no ov√°rio, septo reto-vaginal, intestino, bexiga, ou perit√īnio) e a forma da doen√ßa (se √© superficial ou profunda). Atualmente n√£o h√° cura para a endometriose, mas os sintomas dessa doen√ßa podem ser diminu√≠dos e controlados. As principais metas do tratamento m√©dico s√£o:Aliviar ou reduzir a dor (e outros sintomas),Diminuir o tamanho dos implantes,Reverter ou limitar a progress√£o da doen√ßa,Preservar ou restaurar a fertilidade,Evitar ou adiar a recorr√™ncia da doen√ßa. Fisioterapia: A abordagem da paciente com endometriose deve ser integral e realizada, preferencialmente, por uma equipe multidisciplinar. Dentro desta equipe encontra-se o fisioterapeuta. A fisioterapia n√£o tem poder curativo no tratamento da endometriose, no entanto, pode minimizar os sinais e sintomas apresentados (c√≥licas menstruais, tens√£o muscular e constante fadiga), melhorando sua qualidade de vida. Objetivos:Minimizar a dor;Desfazer o ciclo ‚Äútens√£o-dor-tens√£o‚ÄĚ;Relaxar a musculatura da pelve;Melhorar a mobilidade p√©lvica e a percep√ß√£o corporal;Reduzir posturas ant√°lgicas (postura adotada com o intuito de reduzir a dor);Prevenir incapacidades;Prevenir contraturas musculares;Melhorar a resposta imunol√≥gica da mulher;Aumentar a disposi√ß√£o f√≠sica pela resposta cardiorrespirat√≥ria;Restaurar as fun√ß√Ķes desejadas pela paciente. procure uma fisioterapeiuta p√©lvica e marque sua avalia√ß√£o #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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O fato de a mulher n√£o ter vontade de fazer sexo todo dia n√£o que dizer que ela est√° sofrendo da s√≠ndrome do desejo hipoativo. Para chegar a esse est√°gio, a mulher tem que estar muito tempo imersa no processo de recusa sexual, meses e at√© anos. As mulheres que sofrem com isso, costumam demorar para perceber, j√° que a diminui√ß√£o do desejo ocorre lentamente. Recomendamos que as mulheres que come√ßam a notar falta de desejo sexual, fa√ßam uma autoavalia√ß√£o, que contenham as seguintes perguntas: - Com que frequ√™ncia eu me recuso a ter rela√ß√Ķes sexuais? - Sinto pregui√ßa na hora que estou com meu parceiro? - Costumo investir ou ter vontade de investir em produtos que aumentam a energia sexual, como lingeries, objetos er√≥ticos ou livros e revistas que tratem do assunto? - Qual a qualidade do meu relacionamento a dois? Atrav√©s dessas perguntas, voc√™ poder√° ter uma no√ß√£o do seu estado se caso a maioria das perguntas tenham uma mesma resposta. Como a DSH est√° ligada basicamente √†s emo√ß√Ķes √© poss√≠vel tomar medidas que contribuam para a constante estimula√ß√£o sexual. "√Č importante se permitir conhecer o corpo, aprender a pensar que o interesse por sexo n√£o √© vergonhoso, e muito menos a pr√°tica dele, viver bem com o pr√≥prio corpo e aceitar as mudan√ßas que acontecem naturalmente com o envelhecimento, descobrir que √© poss√≠vel ser sensual em qualquer fase da vida e, principalmente, limpar a "lixeira emocional" para que as m√°goas e tristezas n√£o fiquem acumuladas e causem mal para a sa√ļde". #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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A disfun√ß√£o √© mais comum do que se imagina. A s√≠ndrome do desejo sexual hipoativo faz com que 35% das mulheres brasileiras v√° para cama com o parceiro apenas para dormir, sem sentir a menor falta do relacionamento sexual. A s√≠ndrome √© considerada s√©ria pelos m√©dicos, na medida em que afeta a sa√ļde das mulheres, deixando-as mais fragilizadas. Mas a DSH ( desejo sexual hipoativo ) n√£o acontece de uma hora para outra. Normalmente, as mulheres que sofrem com a s√≠ndrome perdem gradativamente a vontade sexual. As causas dessa diminui√ß√£o podem ser tanto f√≠sicas como psicol√≥gicas. CAUSAS F√ćSICAS: A jornada extensa de afazeres pode impactar a sa√ļde sexual. "As mulheres come√ßaram a assumir multifun√ß√Ķes. Precisam ser m√£es, esposas, cuidar da casa, da comida e trabalhar fora. Isso tudo eleva os n√≠veis de estresse, aumentando os n√≠veis de adrenalina e de cortisol no corpo, horm√īnios que provocam a diminui√ß√£o da libido"Al√©m do estresse, a depress√£o tamb√©m √© uma das raz√Ķes que leva as mulheres a perderem a disposi√ß√£o, inclusive para o sexo. O desgaste f√≠sico e psicol√≥gico proporcionados pela depress√£o influencia negativamente o comportamento da mulher, mas tamb√©m os rem√©dios antidepressivos, assim como alguns tipos de anticoncepcionais, tamb√©m levam a diminui√ß√£o da vontade sexual. Nesses casos, a melhor solu√ß√£o √© o tratamento com rem√©dios que n√£o causem esse efeito. Altera√ß√Ķes hormonais, provocadas por algumas doen√ßas ou pela menopausa podem ser a causa da DSH. "Quando ocorre diminui√ß√£o dos n√≠veis de testosterona, horm√īnio respons√°vel pelo desejo sexual, a vontade por sexo fica reduzida. O ideal √© que seja feita a reposi√ß√£o, atrav√©s da indica√ß√£o m√©dica, por meio de medicamentos para que n√£o afetem a vida sexual da mulher" #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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RECOMENDA√á√ēES - Evitar treinos em frequ√™ncia card√≠aca acima de 140bpm. Exercitar-se tr√™s a quatro vezes por semana por 20 a 30 minutos. Em atletas √© poss√≠vel exercitar-se em intensidade mais alta com seguran√ßa. - Os exerc√≠cios resistidos tamb√©m devem ser moderados. Evitar as contra√ß√Ķes isom√©tricas m√°ximas, exerc√≠cios na posi√ß√£o supina ( deitada de barriga para cima ), exerc√≠cios em ambientes quentes e piscinas muito aquecidas devido √† desidrata√ß√£o. - Desde que consuma uma quantidade adequada de calorias, exerc√≠cios e amamenta√ß√£o s√£o compat√≠veis. Deve-se interromper imediatamente a pr√°tica esportiva se surgirem sintomas como dor abdominal, c√≥licas, sangramento vaginal, tontura, n√°usea ou v√īmito, palpita√ß√Ķes e dist√ļrbios visuais. - N√£o existe um tipo espec√≠fico de exerc√≠cios que deva ser recomendado durante a gravidez. A gr√°vida que j√° se exercita deve manter a pr√°tica da mesma atividade f√≠sica que executava antes da gravidez, desde que os cuidados acima sejam respeitados. Procure uma orienta√ß√£o para a execu√ß√£o de suas atividades, um educador f√≠sico ou um fisioterapeuta saber√° o que ser√° melhor para a gestante, pois cada uma √© √≠mpar em rela√ß√£o aos exerc√≠cios devido a diferentes estilos de vida e formas corporais. As principais atividades dos dias de hoje durante a gesta√ß√£o s√£o as caminhadas ao ar livre, nata√ß√£o, hidrogin√°stica, pilates, yoga e muscula√ß√£o ( com certas restri√ß√Ķes ) #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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CONTRA-INDICA√á√ēES RELATIVAS: Hipertens√£o arterial, Anemia, Doen√ßas Tireoidianas, Diabetes Mellitus descompensada, Obesidade m√≥rbida, Hist√≥rico de sedentarismo extremo. ABSOLUTAS: Doen√ßa mioc√°rdica descompensada, Insufici√™ncia card√≠aca congestiva ( ICC ), Tromboflebite, Embolia pulmonar recente, Doen√ßa infecciosa aguda, Risco de parto prematuro, Sangramento uterino, Doen√ßa hipertensiva descompensada, Suspeita de estresse fetal,Paciente sem acompanhamento pr√©-natal. FORMA CORRETA DE SE EXERCITAR Todas as mulheres que n√£o apresentarem contra-indica√ß√Ķes devem ser incentivadas a realizar atividades aer√≥bicas, de resist√™ncia muscular e alongamento. As mulheres devem escolher a atividade que apresenta pouco risco de perda de equil√≠brio e de trauma. O trauma direto ao feto √© raro, mas √© prudente evitar esportes de contato ou com alto risco de colis√£o. Deve-se tomar o cuidado de n√£o se exercitar vigorosamente em climas muito quentes e de prover a hidrata√ß√£o adequada, de modo a n√£o prejudicar a termo regula√ß√£o da m√£e. #fisio #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #fisiointima #fisioterapiasaudedamulher #fisiosaudedamulher #sexo #sexualidade #sexologia #intimidade # prazer #vaginismo #dispareunia #gestante #gravida #mulher #mulheres

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Os exerc√≠cios podem ser extremamente seguros e eficazes durante a gravidez. Ao concentrar-se nos m√ļsculos essenciais para a postura, voc√™ ter√° uma melhor a estabilidade da musculatura postural e a resist√™ncia dos m√ļsculos do assoalho p√©lvico, o que ajudar√° a permanecer sem deformidades posturais e evitar dores lombares. A pr√°tica de exerc√≠cio f√≠sico durante a gesta√ß√£o proporciona aumento da for√ßa dos m√ļsculos abdominais, o que confere maior apoio para as v√≠sceras abdominais e permite melhor mobilidade e estabilidade da coluna vertebral. A melhora resultante da postura gera mais espa√ßo para o beb√™ e, consequentemente, a mulher passa a suportar melhor o aumento do peso, atenuando as altera√ß√Ķes posturais decorrentes desse per√≠odo. A atividade f√≠sica aer√≥bica auxilia de forma significativa no controle do peso e na manuten√ß√£o do condicionamento, al√©m de reduzir riscos de Diabetes Gestacional, condi√ß√£o que afeta 5% das gestantes. A ativa√ß√£o dos grandes grupos musculares propicia uma melhor utiliza√ß√£o da glicose e aumenta simultaneamente a sensibilidade √† insulina. O aumento no relaxamento e os efeitos calmantes oferecidos pelos exerc√≠cios durante a gesta√ß√£o podem transferir alguns benef√≠cios √≠mpares √† sa√ļde do beb√™ em desenvolvimento. Com enfoque cuidadosamente controlado, os exerc√≠cios permitem desenvolver uma maior conscientiza√ß√£o sobre o corpo: a gestante aprender√° a relaxar e respirar corretamente, preparando-se para o trabalho de parto e para o nascimento do seu filho. A pr√°tica regular dos exerc√≠cios promove uma boa recupera√ß√£o do trabalho de parto propriamente dito, oferecendo a base para readquirir suas formas anteriores com o programa p√≥s parto. #fisio #fisioterapia #fisiopelvica #prazer #fisioterapiasaudemulher #fisioterapiaintima #sexo #gestante #gr√°vida #gravidez #juizdefora

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Um dos aspectos mais importantes da recupera√ß√£o p√≥s parto √© a ‚Äúreconcilia√ß√£o‚ÄĚ com o seu pr√≥prio corpo, especialmente com a zona genital. Depois do parto, o retorno da vagina √†s suas dimens√Ķes normais e consequentemente a qualidade das rela√ß√Ķes sexuais, est√° ligada √† tonicidade do per√≠neo. Este √© um dos benef√≠cios, sutis e pouco abordados pelos m√©dicos, da reeduca√ß√£o perineal, que √© essencial depois do nascimento do seu 1¬ļ beb√©. exercitar a musculatura p√©lvica, √© uma das formas de fazer com que o seu per√≠neo ‚Äúvolte ao normal‚ÄĚ melhorando o seu t√īnus muscular, a qualidade do sexo e podendo evitar uma poss√≠vel incontin√™ncia urin√°ria p√≥s parto, prolapsos genitais, disfun√ß√Ķes sexuais entre outras. Ap√≥s o parto, procure uma fisioterapeuta p√©lvica e fa√ßa uma avalia√ß√£o do seu per√≠neo, reabilite caso necess√°rio e tenha a sua vida √≠ntima de volta recheada de muito prazer. #fisio #fisioterapia #fisiopelvica #prazer #fisioterapiasaudemulher #fisioterapiaintima #sexo #gravidez #gestante #parto #posparto #sexualidade #sexologia #juizdefora

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Quer aprender mais sobre sa√ļde √≠ntima e sexualidade? Ent√£o marque um consulta ou teleconsulta e JUNTAS vamos acabar com seus medos, dores e tabus relacionados a sua sexualidade atrav√©s de m√©todo √ļnico que desenvolvi atrav√©s de muito estudo na √°rea da sexualidade alinhada a fisioterapia p√©lvica para poder ajudar todas voc√™s. O que muitas mulheres n√£o sabem √© que uma sexualidade mal resolvida, ela pode interferir no presente e/ou no futuro de sua vida, tanto pessoal quanto profissional, s√£o quest√Ķes que devemos resolver e superar para que todas consigam viver mais plenas, seguras de si e manter um relacionamento mais saud√°vel e prazeroso. Marque uma avalia√ß√£o: informa√ß√£o 32 98843-3485 #fisio #fisioterapia #fisiopelvica #prazer #fisioterapiasaudemulher #fisioterapiaintima #sexo #sexualidade #vaginismo #dispareunia #saudeintima #fisioterapiapelvica

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Acredito que a maioria de voc√™s j√° ouviu falar ou mesmo percebeu que a ansiedade pode ser uma grande inimiga em momentos importantes da vida. Sem d√ļvida, para muita gente √© isso mesmo que acontece. Se a ansiedade pode atrapalhar na hora do sexo? Ah‚Ķ Como pode! Sexo e ansiedade s√£o duas coisas que definitivamente n√£o combinam. Mas antes de entrar nessa quest√£o espec√≠fica, pense comigo: como voc√™ fica quando faz coisas simples, corriqueiras, que relaxam? Tipo uma atividade f√≠sica, um passeio com a fam√≠lia, ver televis√£o ou sair com os amigos? Voc√™ fica muito ansioso ou consegue curtir e relaxar? Pessoas ansiosas ao extremo, que n√£o conseguem relaxar nem nos momentos mais √≠ntimos, podem ter dificuldades em outras √°reas da vida Se voc√™s soubessem o quanto isso √© importante‚Ķ Ter a nossa v√°lvula de escape das tens√Ķes e do estresse do dia-a-dia √© fundamental para n√£o trazer toda essa ansiedade para a cama. Ela √© uma causa importante de problemas sexuais como a ejacula√ß√£o precoce e dificuldades de ere√ß√£o nos homens, assim como as dores na hora da penetra√ß√£o e dificuldades de alcan√ßar o orgasmo nas mulheres. Se esse √© um momento para se curtir, relaxar e se entregar aos prazeres das descobertas a dois, como conseguir alcan√ßar o orgasmo se voc√™ s√≥ consegue pensar nas coisas que ter√° que fazer no dia seguinte, no filho que est√° quase reprovado na escola ou na reforma da casa que far√° depois que chegar o d√©cimo terceiro?? Assim vai ficar dif√≠cil! Se voc√™ se identificou com tudo isso que escrevi, est√° na hora de se mexer e procurar ajuda. Nada de medo, vergonha ou preconceito. A ansiedade extrema √© uma doen√ßa e como tal, dever√° ser diagnosticada e corretamente tratada para alcan√ßar a cura. Pode acreditar, porque ela vir√°! √Č s√≥ dar o primeiro passo! #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #amamenta√ß√£o

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Nos primeiros dias, ocorre a apojadura, que √© o preparo da mama para a descida do leite. Antes de o leite descer, o peito produz apenas gotinhas de colostro, que em geral s√£o suficientes para o beb√™ ficar satisfeito e hidratado. √Č natural o beb√™ perder at√© 10 por cento do peso do nascimento na primeira semana de vida. Entre o segundo e o quinto dia, em m√©dia, o leite "desce". A mama pode ficar pesada e cheia -- √†s vezes cheia at√© demais. √Č poss√≠vel ter mal-estar e at√© febre. Cuidado, no entanto, com febre ao redor de 38 graus Celsius, porque pode indicar mastite. Peito que produz leite n√£o precisa ficar sempre "cheio", j√° que o leite √© produzido durante a mamada. O melhor jeito de saber quanto leite a crian√ßa est√° tomando √© observando o beb√™, que deve fazer no m√≠nimo dos m√≠nimos 5 a 6 xixis em 24 horas. O recomendado √© levar o beb√™ ao pediatra para uma primeira consulta entre 7 e 10 dias depois do parto. O m√©dico vai pesar a crian√ßa para saber se ela est√° engordando. Aproveite para levar ao pediatra todas as suas d√ļvidas sobre a amamenta√ß√£o (uma dica √© ir anotando conforme as perguntas surgem na sua cabe√ßa, para n√£o correr o risco de esquecer algo). Os bancos de leite p√ļblicos tamb√©m oferecem aconselhamento e apoio √† amamenta√ß√£o, e de forma gratuita. Voc√™ pode encontrar o mais pr√≥ximo na p√°gina da rede nacional de bancos de leite humano. Telefone antes para se informar. √Č preciso levar o beb√™ com voc√™, para melhor avalia√ß√£o. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #amamenta√ß√£o

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Depois de toda mamada, passe um pouco do seu pr√≥prio colostro ou leite na ar√©ola. O ideal √© deixar o seio secar ao ar livre, e s√≥ depois de seco coloc√°-lo em contato com o absorvente de seio ou suti√£. O excesso de umidade pode predispor uma infec√ß√£o por c√Ęndida. Voc√™ n√£o precisa passar nenhum tipo de pomada para prevenir fissuras. Em caso de uso de pomada de lanolina pura, a quantidade tem de ser m√≠nima, somente no lugar que j√° esteja irritado, se achar necess√°rio. A pomada pode atrapalhar a pega, porque a boca do beb√™ escorrega. Conchas de amamenta√ß√£o n√£o s√£o um consenso. Alguns a recomendam por evitar o contato do mamilo com o tecido ou absorvente, mas outros a criticam pelo risco de prolifera√ß√£o de fungos. O leite que ficar acumulado na concha n√£o pode ser aproveitado para o beb√™. Outra pondera√ß√£o sobre a concha √© que em algumas mulheres tamb√©m pode estimular demais a produ√ß√£o do leite ou predispor ao entupimento de ductos. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #amamenta√ß√£o

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Deixe o beb√™ mamar √† vontade, at√© ele soltar naturalmente o peito ou dormir. Depois que ele soltar, voc√™ pode coloc√°-lo para arrotar por alguns minutos. Troque de peito se sentir que sua mama ficou mais leve. Na mamada seguinte, comece pelo lado em que o beb√™ mamou por √ļltimo (ou n√£o mamou, se s√≥ tiver pego um lado). Ofere√ßa o peito sempre que o beb√™ demonstrar sinais de fome (inquieta√ß√£o, procurar o peito com a boquinha, colocar a m√£o na boca, lamber os l√°bios). N√£o espere que ele chore: √© mais dif√≠cil acertar a pega com um beb√™ nervoso. De modo geral, n√£o √© preciso controlar o tempo das mamadas nem a frequ√™ncia (a menos que o pediatra passe alguma orienta√ß√£o espec√≠fica para o seu beb√™). √Č a chamada amamenta√ß√£o por livre demanda. At√© a primeira consulta com o pediatra, por√©m, n√£o deixe o beb√™ passar mais de tr√™s horas sem mamar, mesmo que tenha de acord√°-lo. O est√īmago dele √© muito pequenininho e n√£o tem como armazenar uma quantidade muito grande de leite, por isso ele precisa mamar muitas vezes. E o peito precisa de est√≠mulo frequente para ativar os horm√īnios e a produ√ß√£o. Depois da primeira consulta com o pediatra, siga a orienta√ß√£o dele sobre acordar ou n√£o o beb√™ para mamar. De toda forma, se voc√™ sentir suas mamas pesadas e incomodando por excesso de leite, pode acordar o beb√™ e oferecer o peito. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer # amamenta√ß√£o

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Um dos sinais de que o bebê está abocanhando bem o peito é que a parte escura da mama (a aréola, em torno do mamilo) apareça o menos possível, em especial na parte de baixo. Outros sinais de que o bebê fez a pega correta são: lábio inferior virado para fora, bochechas arredondadas, queixo encostando na mama e nariz livre. Se doer, provavelmente o bebê está sugando apenas o mamilo. Caso isso aconteça, recomece. Não é normal sentir dor durante a amamentação. Coloque seu dedinho no canto da boca do bebê para que ele solte o mamilo sem ferir e, então, reinicie o processo de colocá-lo no peito. Quando o bebê faz a pega errada, ele não recebe leite suficiente, não se satisfaz e, consequentemente, não ganha peso. Além disso, deixa o seu mamilo machucado. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer # amamentação

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Leve o beb√™ ao peito, e n√£o o peito ao beb√™. Procure se posicionar de forma confort√°vel, com a ajuda de almofadas para apoiar os bra√ßos, se achar mais f√°cil. Nos primeiros dias voc√™ pode usar a posi√ß√£o tradicional, barriga com barriga, e conforme se sentir mais segura pode experimentar outras posi√ß√Ķes. Se voc√™ pressionar um pouco a mama e espalhar pelo mamilo o l√≠quido que eventualmente sair, pode ajudar o beb√™ a encontrar o bico pelo cheiro do leite. Para que a amamenta√ß√£o d√™ certo, o beb√™ precisa abocanhar toda a ar√©ola ou boa parte dela, e n√£o s√≥ o mamilo. A parte inferior do l√°bio e a l√≠ngua da crian√ßa precisam chegar ao peito primeiro. Um truque √© aproximar o queixo do beb√™ do mamilo e, quando ele abrir a boca, preencher o m√°ximo que der da ar√©ola l√° dentro. Fazer uma pin√ßa com o seu indicador e polegar, em forma de C, pode ajudar a ar√©ola a entrar inteira (ou quase inteira) na boca do beb√™. Puxar levemente o queixo do beb√™ para baixo tamb√©m colabora para que ele abra mais a boca. O beb√™ tem de ficar com boca de "peixinho" ou seja, com os l√°bios virados para fora, principalmente o de baixo. Dessa forma, al√©m de n√£o ferir o mamilo, a suc√ß√£o √© muito mais eficaz e o beb√™ fica mais satisfeito ao final da mamada. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer # amamenta√ß√£o

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#fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazerOs primeiros dias (e at√© semanas) da amamenta√ß√£o s√£o de aprendizado, tanto para a m√£e como para o beb√™. √Č completamente normal se sentir perdida. Acontece com todo mundo, e at√© com quem j√° amamentou antes,afinal, cada beb√™ √© diferente. Nos primeiros dias, o peito produz gotinhas de colostro, um l√≠quido meio transparente, precioso para o beb√™. √Č essencial nesta fase fazer com que o beb√™ abocanhe bem a ar√©ola para aprender a sugar de forma eficiente e estimular a produ√ß√£o de leite. O beb√™ nasce com uma reserva de energia e pode ficar pregui√ßoso para mamar nos primeiros dias. √Č bom coloc√°-lo no peito o quanto antes, ap√≥s o parto, de prefer√™ncia na primeira hora. O contato pele a pele e o cheiro da m√£e ajudam a estimular o beb√™ para que ele mame. Vale tamb√©m mexer nele, conversar, fazer carinho, para que fique mais desperto. O uso de chupeta, mamadeira ou bico intermedi√°rio de silicone n√£o √© recomendado, principalmente nesta fase inicial, porque atrapalha o aprendizado do beb√™ e a pega, al√©m de fazer com que o peito seja menos estimulado o que, por sua vez, reduz a produ√ß√£o de leite. Nos pr√≥ximos post vamos falar tudo sobre amamenta√ß√£o e algumas dicas de como proceder durante a esse per√≠odo. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #amamenta√ß√£o #mamae

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Os horm√īnios s√£o os principais respons√°veis end√≥genos pela libido seja homem ou mulher. √Č claro que s√£o diversos os envolvidos na estimula√ß√£o da libido, desde atra√ß√£o f√≠sica, qu√≠mica, toque, carinho, amor, paix√£o, fantasia e muito mais. Entretanto, tudo ocorre sinergicamente, de modo que a falta de um ou outro afetam invariavelmente a qualidade e quantidade de sensa√ß√£o. Os principais horm√īnios diretamente envolvidos na libido feminina s√£o: Ocitocina, Progesterona, Estradiol, DHEA, Testosterona e DHT. A Testosterona √© de fato o principal elemento na Libido masculina e feminina. Estes rem√©dios de horm√īnios, s√£o percebidos de certa forma como agressores para o metabolismo e uma das respostas que o corpo d√° √© tentar ‚Äú prender ‚Äú o m√°ximo poss√≠vel destas subst√Ęncias hormonais.O SHBG, ao se atrelar aos horm√īnios, diminui a concentra√ß√£o dos Livres e Biodispon√≠veis. E isto seria √≥timo, se n√£o houvesse uma falha fundamental neste processo: O SHBG tem uma afinidade muito alta pela Testosterona!SHBG se atrela de forma t√£o intensa com a testosterona, que ao inv√©s de somente proteger o corpo dos rem√©dios de horm√īnios, acaba deixando a mulher praticamente SEM testosterona para atuar em suas c√©lulas. Sobre a libido, muitas, ou melhor, poucas mulheres ainda ficar√£o em d√ļvida a respeito desse ponto, pois n√£o sentem altera√ß√£o e nem diminui√ß√£o da libido, tes√£o, vontade de ter rela√ß√Ķes sexuais, seja l√° como voc√™ quiser interpretar. O problema √© o seguinte: e como saber como seria de fato a sua libido, se voc√™ usa tais p√≠lulas desde que se conhece por gente, minha querida? A verdade √© que s√≥ saber√°, o dia que n√£o mais estiver utilizando tal medicamento e, mesmo assim , ap√≥s um per√≠odo vari√°vel de reequil√≠brio hormonal, uma vez que contraceptivos geram um desequil√≠brio completo no perfil hormonal feminino #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer

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Excita√ß√£o completa, prazer intenso, bem-estar, orgasmos. No geral, s√£o sensa√ß√Ķes como estas que se imagina quando o assunto √© uma rela√ß√£o sexual consentida, entre dois parceiros felizes e √† vontade por estarem juntos na cama. Acontece que, para muita gente , um n√ļmero de pessoas, ali√°s, bem maior do que se imagina, o sexo, infelizmente, √†s vezes tem mais a ver com dor do que satisfa√ß√£o. para algumas mulheres , a simples ideia de transar pode dar calafrios e se transformar em um pesadelo.Na maioria das vezes, os pacientes demoram a buscar ajuda m√©dica por vergonha ou medo, afinal, a press√£o da sociedade por uma vida sexual "normal" √© t√£o forte que se expor e pedir ajuda acaba sendo visto como sinal de fraqueza e inadequa√ß√£o. Muitas mulheres consideram que a dor sexual faz parte do processo, e acabam n√£o procurando ajuda m√©dica. Isso interfere na sexualidade, pois a mulher entra em um c√≠rculo vicioso: com medo de sentir dor, tem mais contra√ß√Ķes musculares e acaba sentindo mais dor ainda. √Č fundamental que as mulheres n√£o se conformem com o inc√īmodo, e conversem com seu ginecologista a fim de tra√ßar um diagn√≥stico correto. Isso porque, se a mulher n√£o fala que h√° algo de errado acontecendo, tamb√©m n√£o cabe ao m√©dico questionar a sexualidade dela. Cai-se, deste modo, em um sil√™ncio que termina por isolar ainda mais a mulher em um mundo particular de dor e d√ļvidas, o que certamente n√£o √© saud√°vel nem ajudar√° a resolver a situa√ß√£o. Hoje em dia temos v√°rios tratamento que podem ajudar essas mulheres, mas para isso ela precisa de coragem para se expor e contar o que est√° acontecendo para seu ginecologista, para logo depois buscar a causa e come√ßar um poss√≠vel tratamento que pode ser medicamentoso, terap√™utico ou com a fisioterapia p√©lvica. O que n√£o pode √© ficar calada e aceitar uma vida sem prazer e medo, tenha coragem, procurem ajuda! #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer

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A maioria das mulheres n√£o gostam de realizar um exame de Papanicolau. O processo n√£o √© penoso, mas √©, geralmente, desconfort√°vel. Al√©m do desconforto f√≠sico, muitas mulheres apresentam um problema com a vergonha durante este exame, por isso a capacidade de relaxar durante o exame √© importante. Se seus m√ļsculos estiverem tensos, o desconforto ser√° maior. *Lembre-se que n√£o √© novidade para o m√©dico. O Papanicolau √© algo que a maioria das mulheres fazem anualmente e o m√©dico faz este exame e outros durante o dia todo. Para voc√™, esta √© uma quest√£o muito importante, mas para o m√©dico, √© um procedimento rotineiro. *Fa√ßa exerc√≠cios de Kegel diariamente. Seu assoalho p√©lvico √© constitu√≠do por m√ļsculos e esses exerc√≠cios lhe dar√° mais controle sobre ele. Mesmo que voc√™ n√£o fique psicologicamente relaxada durante o exame de Papanicolau, a musculatura p√©lvica bem desenvolvida poder√° ser relaxada no momento do exame. *Pe√ßa para usar o banheiro antes de se consultar com o m√©dico e esvazie a bexiga, mesmo se voc√™ n√£o esteja com vontade de urinar. A bexiga vazia durante o exame de Papanicolau ir√° torn√°-lo menos desconfort√°vel. Quando estiver cheia ser√° dif√≠cil relaxar durante o procedimento. *Respire profundamente quando entrar no consult√≥rio do m√©dico e em cada vez que estiver se sentindo nervosa. *Escolha um local do teto ou no alto de uma parede para se concentrar enquanto estiver deitada na mesa ginecol√≥gica. √Č mais dif√≠cil relaxar durante o Papanicolau se voc√™ n√£o souber para onde olhar. *Siga o exemplo do seu m√©dico. A maioria dos m√©dicos tentam conversar com a paciente enquanto estiver fazendo o Papanicolau, especialmente se ele souber que voc√™ est√° se sentindo desconfort√°vel. Ele far√° perguntas e tentar√° envolv√™-la na conversa. Deixe o m√©dico falar e o procedimento terminar√° sem que voc√™ perceba. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #ginecologia #papanicolau

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Durante a gravidez o peso do √ļtero multiplica-se por 20 ou 30. Ao alargar-se, ele comprime a bexiga para baixo. A press√£o aumenta fortemente sobre o per√≠neo. Os horm√īnios da gravidez t√™m um efeito relaxante sobre os ligamentos e os m√ļsculos do corpo. Assim, os √≥rg√£os abdominais, que s√£o mais pesados, est√£o menos bem suspensos e por isso dependem muito mais da sustenta√ß√£o do per√≠neo, que por sua vez est√° mais relaxado.No parto normal constitui mais uma etapa cr√≠tica. A passagem da crian√ßa pela fileira genital distende, de maneira espantosa, as fibras musculares do per√≠neo se n√£o estiverem fortes e flex√≠veis, a chance de lacera√ß√£o √© grande. Hoje em dia temos como preparar o seu per√≠neo para o parto normal atrav√©s de massagem perineal ( a partir de 34 semanas ) e a utiliza√ß√£o do epi-no, que √© o dispositivo alem√£o que alonga o per√≠neo simulando perto de um parto normal, ( a partir de 37 semanas )e ao longo da gesta√ß√£o com o fortalecimento perineal. Com isso voc√™ pode estar mais preparada para o seu parto normal. Fale com sua Ginecologista e procure uma Fisioterapeuta P√©lvica e informe-se sobre o assunto. #fisioterapia #fisiopelvica #fisioterapiapelvica #fisiosaudedamulher #sexo #juizdefora #fisio #prazer #epino #gravidez #gravidas

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Essa doen√ßa ainda exerce impactos na vida social e sexual da paciente. Inicialmente, a paciente come√ßa a ter c√≥licas menstruais muito fortes, deixando toda a pelve muito sens√≠vel e dolorida, fato que prejudica as rela√ß√Ķes sexuais. Como o quadro √© progressivo e a ader√™ncia entre os √≥rg√£os p√©lvicos vai se tornando cada vez mais freq√ľente, as limita√ß√Ķes quanto √†s posi√ß√Ķes, a dificuldade de obter orgasmo e, por fim, a pr√≥pria libido, tendem a sofrer graves preju√≠zos. O que mais preocupa √© o fato de, em muitos casos, mesmo ap√≥s o tratamento cir√ļrgico ou medicamentoso, quando a paciente j√° n√£o sente mais as temidas dores, o dano sexual permanecer. N√£o raramente nos deparamos com relacionamentos que naufragaram, com mulheres deprimidas e ansiosas, com p√©ssimas qualidades de vida. Mas temos como ajudar essas paciente atrav√©s da fisioterapia p√©lvica com exerc√≠cios de alongamento da musculatura p√©lvica, retirada de retra√ß√Ķes ou pontos de tens√Ķes e manobras p√©lvica para aliviar espasmos das musculaturas acess√≥rias da pelve que interagem diretamente com o assoalho p√©lvico. Com isso o desconforto pode ser retirado em 100%, se voc√™ ainda sente desconforto marque uma avalia√ß√£o com uma fisioterapeuta p√©lvica e fique livre do desconforto durante o sexo. #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #disfun√ß√£osexual #dornarela√ß√£o #endometriose #sexo #prazer #fisioterapiasaudedamulher #juizdefora #vaginismo

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A dor p√©lvica cr√īnica tem um forte impacto negativo sobre a qualidade de vida integral dos indiv√≠duos. Caracterizada por uma dor cr√īnica localizada na pelve com dura√ß√£o maior que tr√™s a seis meses. Os sintomas mais comuns no homem s√£o dor ou desconforto no per√≠neo, √°rea suprap√ļbica, p√™nis e test√≠culos, al√©m de dis√ļria (dor ao urinar) e dor ejaculat√≥ria. Pode haver tamb√©m sintomas urin√°rios obstrutivos como fluxo lento, intermitente e irritante, com aumento de frequ√™ncia e/ou urg√™ncia. √Č comum a disfun√ß√£o sexual em ambos os sexos. Sistemicamente, os portadores de dor p√©lvica cr√īnica apresentam mialgia (dor muscular), artralgia (dor articular) e fadiga inexplicada. Alguns pacientes t√™m uma variante de cistite intersticial (irrita√ß√£o ou inflama√ß√£o da parede da bexiga) e/ou s√≠ndrome da dor vesical com desconforto predominante na bexiga associada a problemas de mic√ß√£o. Nas mulheres, a s√≠ndrome pode ter causas ginecol√≥gicas: Endometriose; Adenomiose; P√≥lipo; Prolapso genital; Mioma uterino; Varizes p√©lvicas; Ader√™ncias p√©lvicas; Doen√ßa inflamat√≥ria p√©lvica; E causas n√£o ginecol√≥gicas: S√≠ndrome do c√≥lon irrit√°vel; Constipa√ß√£o cr√īnica; H√©rnias; Cistite intersticial; Lit√≠ase urin√°ria (c√°lculo renal); Desordens psicol√≥gicas; Altera√ß√Ķes musculoesquel√©ticas; Tratamento: Primeiro consulte o seu ginecologista. depois, a fisioterapia p√©lvica pode ajudar, pois trabalha com recursos terap√™uticos manuais (relaxamento), libera√ß√£o miofascial, reeduca√ß√£o postural global, massagem perineal, termoterapia, eletroterapia (TENS), cinesioterapia e biofeedback negativo, para: Normalizar o t√īnus muscular (estado de tens√£o) em repouso;Reeducar os m√ļsculos do assoalho p√©lvico para serem utilizados com for√ßa adequada;Educar padr√Ķes de movimento eficiente e a facilita√ß√£o do retorno dos pacientes √†s atividades funcionais;E acrescentar uma terapia comportamental.

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Tipos e Sintomas a) Incontin√™ncia urin√°ria de esfor√ßo ‚Äď o sintoma inicial √© a perda de urina quando a pessoa tosse, ri, faz exerc√≠cio, movimenta-se; b) Incontin√™ncia urin√°ria de urg√™ncia ‚Äď mais grave do que a de esfor√ßo, caracteriza-se pela vontade s√ļbita de urinar que ocorre em meio as atividades di√°rias e a pessoa perde urina antes de chegar ao banheiro; c) Incontin√™ncia mista ‚Äď associa os dois tipos de incontin√™ncia acima citados e o sintoma mais importante √© a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra. Diagn√≥stico S√£o dados importantes para o diagn√≥stico o levantamento da hist√≥ria dos pacientes e a elabora√ß√£o de um di√°rio miccional onde eles devem registrar as caracter√≠sticas e frequ√™ncia da perda urin√°ria. Outro recurso para firmar o diagn√≥stico √© o exame urodin√Ęmico, que √© pouco invasivo e registra a ocorr√™ncia de contra√ß√Ķes vesicais e a perda urin√°ria sob esfor√ßo. * Evitar a obesidade e o sedentarismo, controlar o ganho de peso durante a gesta√ß√£o, praticar exerc√≠cios fisioter√°picos para fortalecer o assoalho p√©lvico, s√£o medidas que podem ser √ļteis na preven√ß√£o da incontin√™ncia urin√°ria.

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E vamos rumo a cura? Dor na relação sexual não é normal #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #trêsrios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira

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Pesquisas mostram que pelo menos 10% das mulheres de 16 a 24 anos sentiam dores frequentemente durante a rela√ß√£o sexual; especialistas apontam que quest√£o cultural muitas vezes faz com que 'aceitem' que o sexo seja uma experi√™ncia dolorosa, e n√£o prazerosa para elas.O motivo pelo qual muitas mulheres t√™m rela√ß√Ķes sexuais com dor √© porque n√£o nos ensinam a viver nossa sexualidade de outra forma.Se uma mulher n√£o tem o tipo de rela√ß√£o sexual que gostaria de ter, se ela n√£o est√° excitada, se n√£o tem confian√ßa em si mesma para falar do que gosta ou do que n√£o gosta, ent√£o o sexo pode ser mesmo doloroso.O inc√īmodo das mulheres durante a rela√ß√£o sexual n√£o √© necessariamente consequ√™ncia de um problema f√≠sico, mas sim de um problema verbal, caso ela n√£o apresente nenhum problema de sa√ļde relacionado,quando sentem dor, muitas vezes as mulheres acreditam que s√£o elas que est√£o com algum problema e elas t√™m medo de que isso possa afetar seus parceiros, com isso se sentem culpadas e com vergonha dessa dor, e n√£o se d√£o conta de que o que causa essa dor √© a inseguran√ßa sobre seu corpo e o medo de perder o parceiro . O mais importante √© mudar essa concep√ß√£o, o sexo pode ser bom sendo feito de forma correta para o prazer de ambos, como a troca de car√≠cias, as preliminares, como √© algo que come√ßa suave para depois ficar intenso. Ent√£o tenha atitude, se beijem mais, brinquem mais, para garantir que esteja super relaxada,depois assuma e dite o ritmo da penetra√ß√£o at√© voc√™ alcan√ßar o seu pr√≥prio prazer e logo depois do seu parceiro, lembre-se o prazer tem que ser de ambos. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #faltadeprazer #dornarela√ß√£osexual #vaginismo #dispareunia #vulvodinia

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A sensa√ß√£o de dor, ard√™ncia ou coceira na vagina pode ser causada por alergias, assaduras ou irrita√ß√£o da pele que surgem por rea√ß√Ķes √† roupa √≠ntima, produtos de higiene, amaciantes ou cremes. Tamb√©m podem indicar uma infec√ß√£o, como candid√≠ase, vaginose, tricomon√≠ase ou gonorr√©ia, por exemplo, principalmente quando acompanhadas de outros sintomas como corrimento ou mal cheiro na regi√£o. Quando surge ap√≥s a rela√ß√£o √≠ntima, o ardor na vagina pode ser provocado pelo atrito durante o contato √≠ntimo, alergia ao preservativo ou ao s√™men do parceiro, ou tamb√©m pode indicar uma diminui√ß√£o da lubrifica√ß√£o da genit√°lia, simplesmente por falta de est√≠mulos para que a mulher fique excitada na hora da rela√ß√£o, mas tamb√©m devido a altera√ß√Ķes hormonais ou psicol√≥gicas. Para diferenciar entre as causas de ard√™ncia na vagina, √© necess√°rio consultar-se com o ginecologista, que poder√° colher informa√ß√Ķes, examinar e realizar exames. A vulvod√≠nea √© uma importante causa de ard√™ncia vaginal durante o contato √≠ntimo, pois provoca sintomas desconfort√°veis como dor, irrita√ß√£o, vermelhid√£o ou sensa√ß√£o de picada na regi√£o genital, que √© cr√īnica e recorrente. Apesar de suas causas ainda n√£o estarem totalmente esclarecidas, esta doen√ßa parece ser provocada por disfun√ß√Ķes do assoalho p√©lvico, hormonais ou das vias nervosas.Ap√≥s avalia√ß√£o, o ginecologista ir√° adequar o tratamento de acordo com os sintomas de cada pessoa, uma vez que n√£o existe um tratamento definitivo,al√©m de ser indicada a realiza√ß√£o da fisioterapia p√©lvica para relaxamento da musculatura do assoalho p√©lvico. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #vulvod√≠nia #vulvodinia #dornarela√ß√£osexual #dor #sexo #ardorvaginal

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Ao contr√°rio do que muitos imaginam, a incontin√™ncia urin√°ria n√£o √© um efeito natural da idade. Mas o que √© afinal? √Č a perda involunt√°ria de urina, que pode acontecer por v√°rias causas em v√°rias idades. A bexiga √© um √≥rg√£o el√°stico, que enche e esvazia. Em seu mecanismo de controle, ela conta com a ajuda de uma rede muscular chamada de assoalho p√©lvico, que sustenta os √≥rg√£os e permite o funcionamento da uretra. Quando esses m√ļsculos ficam frouxos ou enfraquecidos, pode ocorrer escape de urina. Alguns fatores podem favorecer esse enfraquecimento, como gen√©tica, altera√ß√Ķes hormonais ( como menopausa ), les√Ķes medulares, infec√ß√Ķes, ganho de peso excessivo durante a gesta√ß√£o, obesidade e exerc√≠cios f√≠sicos de alto impacto, esse √© o principal para o aparecimento da incontin√™ncia em pessoas mais novas. O exerc√≠cio de alto impacto causam enfraquecimento da musculatura do assoalho p√©lvico devido a grande press√£o intra abdominal ocorrida durante o exerc√≠cio, pois na maioria acostumamos a prender o ar para fazer for√ßa, que no caso √© um erro. Nestes casos a fisioterapia p√©lvica pode ajudar no fortalecimento da musculatura do assoalho p√©lvico reabilitando e ou prevenindo a incontin√™ncia urin√°ria. Voc√™ que faz exerc√≠cios de alto impacto ou corrida, fa√ßa uma avalia√ß√£o em seu assoalho p√©lvico e previna-se. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #incontin√™ncia #incontin√™nciaurin√°ria #fasesdavida

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Quando a dilata√ß√£o est√° completa, as contra√ß√Ķes uterinas e a for√ßa feita pela m√£e empurram o beb√™ pelo canal do parto, at√© que ele saia por completo. Nesse momento √© muito importante que a m√£e fa√ßa for√ßa de forma efetiva, prendendo a respira√ß√£o durante alguns segundos, colocando o queixo pr√≥ximo do peito, fixando os p√©s e as m√£os e concentrando toda a energia na parte baixa do abd√īmen. √Č poss√≠vel fazer for√ßa diversas vezes antes de a contra√ß√£o passar, pegando f√īlego entre os movimentos e relaxando completamente no intervalo entre as contra√ß√Ķes. √Ä medida que o beb√™ come√ßa a coroar, a mulher sente uma sensa√ß√£o de ard√™ncia intensa no per√≠neo, mesmo com a anestesia ‚ÄĒ √© a fase chamada de c√≠rculo de fogo. Essa sensa√ß√£o passa imediatamente ap√≥s a sa√≠da do beb√™. Se o per√≠neo estiver muito resistente e n√£o distender o suficiente para a passagem da crian√ßa, pode ser necess√°ria a realiza√ß√£o da famosa episiotomia. Esse procedimento amplia o espa√ßo para o beb√™ e facilita sua sa√≠da, reduzindo o risco de lacera√ß√Ķes mais graves que poderiam comprometer a anatomia materna. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #obstetr√≠cia @gestante #gestantes #gr√°vidas #gr√°vida #parto #partonormal #partohumanizado #nascimento #beb√™

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A bolsa amni√≥tica pode se romper naturalmente durante qualquer fase do trabalho de parto, mas, o mais comum, √© que isso ocorra na fase ativa, ap√≥s as contra√ß√Ķes ficaram mais fortes.√Č poss√≠vel que a equipe m√©dica rompa a bolsa para ajudar a acelerar o trabalho de parto, quando ele est√° muito longo. Como s√£o usados instrumentos para esse procedimento, pode ser um pouco doloroso.O rompimento da bolsa n√£o √© doloroso, por√©m ele acelera o trabalho de parto fazendo com que as contra√ß√Ķes se tornem mais dolorosas, essas dores mais intensas podem fazer com que a gestante se desespere e pe√ßa por uma ces√°ria ou mesmo anestesia, √© nesse momento que o acompanhante entra. Ele n√£o pode entrar em desespero ao ver a gestante sentindo dor muito aguda, √© a hora de ajud√°-la a se acalmar para que se concentre de novo em seu trabalho de parto. O que faz a dor aumentar as vezes √© o desespero, se mantiver a calma, respirar calmamente e concentrar em seu trabalho de parto, a gestante tende a suportar mais e levar at√© o fina, por isso o acompanhante √© fundamental, carinho e palavras de incentivo como: falta pouco, voc√™ consegue podem ajudar, ou simplesmente por ficar por perto dando carinho e apoio em sil√™ncio. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #obstetr√≠cia #gestante #gestantes #gr√°vidas #gr√°vida #partonormal #partohumanizado #parto #contra√ß√£o #nascimento

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Nesta fase os exerc√≠cios de relaxamento ajudam muito, fazendo com que a gestante relaxe mais e diminua um pouco a dor da contra√ß√£o. Com a ajuda de seu acompanhante pe√ßa-o para realizar a massagem. 1 - com as duas m√£os, uma do lado da outra entre a coluna, fa√ßa movimentos puxando a pele de dentro para fora come√ßando pela coluna lombar que √© onde a dor fica mais intensa. Fa√ßa v√°rias vezes. 2 - Fa√ßa o mesmo movimento subindo por toda extens√£o da coluna at√© a cervical 3 - fa√ßa movimento de uma da e do outro da coluna, para cima e para baixo da lombar at√© a cervical. 4 - Fa√ßa o mesmo movimento por√©m com apenas o dedo de cima para baixo por toda extens√£o da coluna Se voc√™ tiver uma bola de t√™nis, pode pedir para o acompanhante passar na suas costas indo de baixo para cima e depois apertando-a em alguns pontos doloridos. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #gr√°vidas #gestantes #partonormal #partohumanizado #contra√ß√Ķes #gr√°vida #gestante #obstetr√≠cia

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O que fazer durante as contra√ß√Ķes: pare o que estiver fazendo durante a contra√ß√£o e respire calmamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Isso vai ajud√°-la a se manter calma e reduzir o desconforto. Ou√ßa o seu corpo e mude de posi√ß√£o sempre que sentir que ficar√° mais confort√°vel( posi√ß√Ķes da foto do post s√£o algumas ). N√£o reprima seu desejo de chorar ou gritar. A mulher deve ter liberdade para expressar a intensidade do que sente. Aproveite o intervalo entre uma contra√ß√£o e outra para relaxar e descansar. N√£o fique parada. Pequenas caminhadas no corredor e o uso de alguns acess√≥rios como bola e banquinho de parto, ajudam no processo de dilata√ß√£o. Banhos quentes, banheiras, massagens tamb√©m ajudam a relaxar a musculatura, reduzindo a dor e acelerando a dilata√ß√£o. Em alguns casos, a movimenta√ß√£o do quadril e o andar podem ajudar o beb√™ a descer e a dilatar o colo do √ļtero. #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #gravidas #gestantes #gestante #gravida #obstetricia #partonormal #partohumanizado #contra√ß√£o

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Podem ser citados s√£o: A perda do rolh√£o ou tamp√£o mucoso: √© observada pela sa√≠da de uma secre√ß√£o espessa, pelo canal vaginal.O tamp√£o √© liberado em at√© duas semanas antes do nascimento e, portanto, √© um dos primeiros sinais de trabalho de parto. A sua sa√≠da indica que o parto est√° pr√≥ximo de acontecer, mesmo que o beb√™ ainda demore mais alguns dias para nascer. Assim, a expuls√£o n√£o significa que o parto ocorrer√° naquele momento e, geralmente, n√£o h√° necessidade de ida ao hospital. A ruptura da bolsa de l√≠quido amni√≥tico geralmente √© notada quando a gestante vai ao banheiro e percebe o escorrimento de um fluido claro. Essa secre√ß√£o, que √© o pr√≥prio l√≠quido amni√≥tico.Depois do rompimento da bolsa, a gestante come√ßar√° a sentir as contra√ß√Ķes do parto. O indicado √© que ela se dirija √† maternidade em at√© 6 h, visto que a ruptura da bolsa pode abrir caminho para a entrada de microrganismos, aumentando os riscos de infe√ß√£o para a mam√£e e seu filho. As contra√ß√Ķes ritmadas s√£o, sem d√ļvida, um dos mais caracter√≠sticos e importantes sinais de trabalho de parto e, normalmente, iniciam-se antes do rompimento da bolsa, mas pode acontecer depois desse rompimento tamb√©m. Nas contra√ß√Ķes, a dor inicia-se nas costas, passando para o baixo ventre e a regi√£o da virilha e deixam a barriga endurecida.As contra√ß√Ķes iniciam-se espa√ßadas e com dor de intensidade moderada. Com o passar dos minutos, o intervalo entre uma e outra torna-se cada vez mais curto. Ao mesmo tempo, a dura√ß√£o da contra√ß√£o aumenta ‚Äď permanecem por 30 e 45 segundos -, assim como a intensidade da dor.Portanto, elas s√£o regulares ‚ÄĒ seguem um padr√£o ritmado e previs√≠vel de frequ√™ncia ‚ÄĒ e progressivas, visto que se tornam cada vez mais pr√≥ximas, demoradas e fortes. Geralmente, come√ßam em intervalos de 20 a 30 minutos, aumentando a frequ√™ncia para 10 a 15, at√© que a gestante passe a senti-las a cada 3 ou 5 minutos entre uma e outra.Quando o intervalo chega nos 10 minutos, √© sinal de que o nascimento acontecer√° em breve

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N√£o h√° d√ļvidas de que o parto normal √© a melhor op√ß√£o tanto para o beb√™ quanto para a m√£e. Para a crian√ßa, a passagem pelo canal de parto traz v√°rios benef√≠cios e incentivos para uma boa sa√ļde. Para as m√£es, h√° menos risco de infec√ß√Ķes e sangramentos, uma recupera√ß√£o p√≥s-parto mais r√°pida e uma amamenta√ß√£o. Inicialmente facilitada, j√° que o leite desce precocemente no p√≥s parto normal. Apesar disso, muitas mulheres se sentem inseguras e ficam com medo das dores do parto normal, optando pela realiza√ß√£o de uma ces√°rea eletiva. Para ajud√°-la a compreender o que acontece durante o parto normal, trazemos nestes pr√≥ximos post um passo a passo sobre o que esperar e o que fazer em cada etapa do trabalho de parto, al√©m de uma lista de benef√≠cios desse tipo de parto para voc√™ e seu beb√™. Confira! #fisio #fisioterapia #fisioterapiasaudedamulher #fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisioterapiaintima #sexo #prazer #mulher #juizdefora #tr√™srios #barbacena #santosdumont #institutobusquet #fisioterapeutagisellioliveira #gestantes #gravidas #partonormal #partohumanizado #gravida #obstetr√≠cia